西红柿减肥么 西红柿可以减肥吗

吃小番茄能减肥吗？

晚上吃圣女果可以减肥。2.菠萝瘦身法

衣衫单薄已经掩饰不住肥厚的脂肪了，新一轮的美体工程开始了，大家寻找到了小番茄，那么吃小番茄能减肥吗?来看看专家的说法吧。 小番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西红柿、圣女果，在国外还有小金果、爱情果之等称号。它不仅是蔬菜还是水果，形态优美，色泽艳丽。而且营养丰富，味道适口。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。吃小番茄能减肥吗?他有番茄所有的营养成分，小番茄对瘦身、美颜都有更明显的效果，番茄可以降低热量的摄入，减少脂肪在体内的积累，同时为身体补充多种维生素，用来保持身体的营养均衡。 其中的番茄红素可以保护人体不受到香烟和汽车废气中的致癌物质的侵害，还能够提高人体的防晒能力。其中的维生素能够维护胃液正常分泌，促使红细胞生长，樱桃番茄中所含的酸，能够帮助胃液对脂肪和蛋白质的加快消化。知道了吃小番茄能减肥吗，就帮忙一下吧。

西红柿减肥么 西红柿可以减肥吗

西红柿代替晚餐可以减肥吗

参考资料：

晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪所以晚上可以选择吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃饭直接以番茄代替晚饭，但是胃不好的人不要这么做。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧

6.无油西红柿青菜面

西红柿减肥的原理如下：

1、番茄想减肥，最重要的就是合理饮食和适量运动。而不是节食，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦，也容易反弹。含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

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吃西红柿不吃饭，对减肥有效吗？

不是说不吃饭只吃西红柿就能减，减肥的饮食是兼顾热量营养口味饱腹的饮食那样对身体不好，你可以在白天的时候吃些饭，晚上的时候吃西红柿，也不能吃多了，晚上的时候不要在吃东西了。这样可以减肥。

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.

早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包短时间内肯定可以

中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.

晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.

坚持一个星期就可以减5到8斤左右，不会反弹哦

谢谢将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。采纳！

晚光吃梨和西红柿可以减肥吗

所以最终是不能减肥的

病情分析时间长了：

减肥用西红柿和黄瓜都是好的。苹果也可以的。

番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。指导意见：

减肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多，你如果晚上只吃水果，不吃主食，也很难做到的。用牛奶也好的，夏天多吃黄瓜减肥。体育锻炼要坚持。

减肥效果不一定明显，可以试一试！

吃西红柿有什么好处 瘦身还不用饿肚子

3、番茄独特的酸味和胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

1 西红柿的作用

1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有卡，多吃也不会发胖。

2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

4、含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易，不会增肥。用以代餐就很好。

5、越红的西红柿含有番茄红素越高。西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿..瘤细胞增殖的作用。研究发现西红柿红素在抑制肿..瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、肝病等方面也具有很大的潜力。

西红柿减肥注番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。意事项

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。食用量应该是每天3-4个即可。

六款西红柿减肥食谱

1.西红柿冻汤

做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

2.腌制西红柿

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。

4.西红柿海鲜汤

做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

51、西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。.蜂蜜西红柿果冻

做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。

在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。

主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，西红柿1个，青菜7片左右。

调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。

减肥能吃西红柿和黄瓜吗

注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。

1、西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

减肥是可以吃西红柿和黄瓜

2、黄瓜要带皮有减肥效果，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜连皮一起吃，可以加毒“脚步”。

减肥期间晚上吃西红柿会胖吗

做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

吃西红柿不会胖的，西红柿是减肥的食物，但是要注意不要和黄瓜一起吃，那样就会导致发胖。单独吃当然是不会发胖的，而且它能帮助身体燃烧脂肪。这样是对身体的，平时还可以进行适当的体育锻炼。

3.西红柿牛排刨冰

扩展资料：西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。

西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦，因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，这些物质可以促进消化，促进新陈代谢，帮助体内废物排出，防止宿便的积累。丁。

各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其总重量0.6%的各种矿物质，其中以钙、磷较多，锌、铁次之，此外还有锰、铜、碘等要微量元素。这些矿物质，对婴儿和儿童生长发育特别有益。

天天吃番茄能减肥吗？

1、西红柿的热量是多少

西红柿生吃是具有一定减肥作用的，主要有以下两点原因：

西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，其味道可口迷人，具有很好的开胃作用，因此深受很多人的喜爱，但是吃西红柿也有许多要注意的地方，那么吃西红柿到底会不会发胖呢？怎么吃西红柿可以减肥？吃西红柿是可以减肥的，但是需要航我正确的方法，下面就来详细了解如何吃西红柿可以减肥吧。

第二，西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等，且热量比较低，在吃饭前吃一个生的西红柿，既可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，又不至于摄入热量过多，且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪，还会带走身体多余的脂肪，所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。

不过西红柿吃多了并不好，因为西红柿中所含的酸性物质过多，如果每天都吃两三个，吃多了会造成胃酸分泌过多，引起反酸、恶心、想吐等不适反应，而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子，对身体是有损伤的。

所以如果想要减肥的话，单一靠每天多吃两个生西红柿西红柿的脂肪含量很低，所以热量值也很低。是起不到很好作用的，只有制定合理的饮食，比如每天每顿饭的热量摄入都严格控制，可以在偶尔一餐中加入西红柿，然后再配合合理的运动，才能够尽快达到减肥的效果。

小西红柿和大西红柿相比，哪个减肥效果好

3、空腹时不宜食用

小西红柿和大西红柿相比，小西红柿含有更多的膳食纤维。所以，小西红柿的营养价值要高于大西红柿，不过对于减肥西红柿的脂肪含量很低，所以热量值也很低。而言，两者并没有太大的区别。

一、西红柿的减肥原理 富含食物纤维

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，多吃也不会发胖。

西红柿富含维3、西红柿最减肥的吃法他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充一天维他命C的需

二、西红柿减肥方法

西红柿减肥方法，提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

每天早晚吃香蕉或吃西红柿可以达到减肥的效果吗？

水果减肥法

1、苹果瘦身法

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。

注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。

3.香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。

4.西红柿瘦身法

一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。

注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。

5、醋味黄豆瘦西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。 而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它 所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。身法

注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

早餐时三餐中最重要的一餐，你吃香蕉我还可以理解，它可以提供能量，而且饱腹，可是西红柿中主要含有的是维生素C，跟减肥没有什么提别的关系，我的建议是，如果你是女孩子，早餐：一杯豆奶，一个鸡蛋，三到四片面包，也可以用无糖燕麦片代替，晚餐黄瓜一根，西红柿一个，面包3-4片，如果是男孩子就把豆奶换成牛奶，每天多做点运动是真的

是可以啦，但那个比较伤身体。你可以平时少摄入高热量的食物，一日三餐要吃的有营养但要控制量，还有就是除了三餐不吃任何零食，饿的狠了可以吃水果喝酸奶。酸奶是个好东西。建议你平时多喝水有利于身体排毒。

减肥最重要的是坚持，没有速成的，保持个好的心态，注意饮食，再加上适当的运动，相信你会成功的。

身体达到新的平衡了

就中止了

你恢复饮食后

必定会反弹

简单粗暴的用某种食物去减肥根本不可能

没有，人体就象一个仓库，有出有进。。当你摄入的热量大于你支出的热量就造成脂肪堆积，，反之就会瘦下来，，不能说你吃个香蕉，或者西红柿你就瘦了，，应该把香蕉和西红柿当作你的主食你才会瘦下来

减肥最有效的还是节食 吃少一点就行了。一个月分析如下：就能瘦不2、吃西红柿会发胖吗少

可以吃水果减肥 不过 香蕉热量高 换成黄瓜 草莓 就可以了

晚上七点以后不要吃东西，平常要多喝水，促进新陈代谢

吃西红柿会长胖吗？

番茄是生活中常见的水果，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也是不利的，那么吃西红柿会长胖怕，这个只要饮食得当，是不会长胖的，而且还有一定的减肥效果，下面就来详细了解吧。

热量：19大卡/100g

营养成分：每100克含碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白质0.90克、纤维素0.50克，维生素A92微克，维生素C19毫克，维生素E0.57毫克，胡萝卜素550微克等。

吃西红柿不会发胖。西红柿本身热量及脂肪含量低，且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素及膳食纤维，番茄红素是胡萝卜素的一种，可以降低热量摄取，减少脂肪积累。B群维生素可以促进脂肪代谢。膳食纤维能够促进肠胃消化、缓解便秘，让人很有饱腹感。

3、怎样吃西红柿最减肥

晚上八点前吃西红柿比早上吃更容易减肥，生吃时吃两个大的分量或者喝一大杯西红柿汁，从而保证西红柿属于寒性食物，寒性体质、脾胃虚寒、肠胃功能不好的人不宜多食，以免加重体内寒气，损伤肠胃，造成腹泻。处于经期的女性也不宜多食，以免引起痛经。每日能摄取15微克的番茄红素。

因为白天一般活动量较少，多余的糖分就转为脂肪。晚上吃西红柿，可以减少能量及糖分的摄取，还有利于加快身体新陈代谢，从而促进脂肪的分解和燃烧，进而达到减肥的效果。

4、哪些人不宜吃番茄减肥

5、西红柿食用

1、不宜和青瓜(黄瓜)同食

青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血物时不宜食

4、不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助或者家Q1-6-1-0-9-7-8-4-4-7作进一步解答(可以有更多资料分享)，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。物碱甙（龙葵碱），食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。

5、不宜长久加热烹制后食用

长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

6做法：准备克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。、服用新斯的明或加兰他敏时禁食