减肥鸡翅家常做法 减肥鸡翅家常做法大全家常

大家好我是小柳，减肥鸡翅家常做法，关于减肥鸡翅家常做法大全家常很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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1、前些日子网传很多冻肉有问题，搞得我一直不敢买这些吃了，可是家里有孩子的都知道，烤鸡翅鸡腿真是孩子呀。

2、隔一段时间就要吃一次，如果不自己烤孩子也会吵着去外面买着吃。

3、那天逛菜市场正好看到一些新鲜的不多。

4、不过，可以给孩子吃吃，所以就立马买了下来。

5、这种鸡翅其实用来红烧也非常好吃的，只是孩子比较喜欢吃烤的，而我个人也觉得烤翅做起来更简单，只需要提前一晚上腌制好，第二天拿出来直接烤就可以了，所以，个人觉得这个太适合偶尔给孩子当早餐了，我可以偷懒孩子也吃得开心啦！【家庭版奥尔良烤翅】食材：鸡翅，烤翅粉料，蜂蜜。

6、1，鸡翅买回来一定先清冼干净，然后用刀在鸡翅的双面分别划个小口子，方便之后腌制的时候入味更快更。

7、2，洗净的鸡翅不需要沥干水份，直接倒入烤翅料上在，利用鸡翅上面的水来融化粉料即可，不需要另外加水了。

8、3，先拌匀，之后隔一段时间给鸡翅翻翻面，让每一面都能吸收到烤料的汁水。

9、然后继续让其腌制，起码要腌制四到六个小时才好，所以。

10、建议提前一晚上腌制好放在冰箱里隔夜。

11、4，腌制好的鸡翅码放在烤盘里，记得这个时候烤箱是预热状态哦。

12、根据自家烤箱的温度脾性啦，我家用的是上下火210度。

13、5，鸡翅码入之后，盘里多出的汁，加一些蜂蜜拌匀刷在待烤鸡翅的表层即可。

14、6，这个时候烤箱已经不多预热好了，烤盘放进去，中层，先烤制15分钟。

15、因为我当时偷懒烤盘下面没有放锡纸了，所以才这个样子，如果家里有锡纸的建议放一层，这样烤盘不会这么难看，烤出来的底部也会好看的。

16、嘻嘻，我是个女汗纸，不会那么精致啦。

17、所以，大家只看做法就好！这种是我认为简单的烤翅做法，毕竟不需要自己调烤料真心是动动手就可以学会的，超简单，味道不输外面卖的，这点我家孩子爱吃可以说明一切，每次说要出去买的的时候，她都会说，妈妈你不是会烤嘛，在家里做好了，家里可以多烤一些，可以吃好多的。

18、好吧，也是一个宅家的娃娃鸡翅和鸡腿都是鸡身上好吃的部位，肉质嫩滑不柴，皮也很嫩，小编小时候不吃鸡皮，但是吃鸡翅却能吃一整个，喜爱鸡翅的习惯一直延续到小编长大，现在自己生活时不时就会买一些回来吃。

19、鸡翅的做法有很多，炸鸡翅，烤鸡翅，红烧鸡翅等等，经典的当属可乐鸡翅了，可乐鸡翅的甜是这道菜的精华，爱吃甜的小伙伴肯定超爱，如果不喜欢吃甜口的菜，还可以这样做，就是用精酿啤酒来翅。

20、啤酒鸡翅还有一个好处就是不用腌制，直接洗净划几刀，冷水下锅放入姜片和料酒去平底锅放油，油热后放入焯好的鸡翅，焯好水的鸡翅可以用厨房纸擦一擦表面的水分，防止油溅出来，鸡翅煸炒到两面金黄后放入姜片，葱段和八角炒出香味，倒入精酿啤酒和一碗清水，加入生抽2勺，老抽1勺，蚝油半勺，白砂糖适量调味。

21、然后盖盖大火烧开转中火炖15分钟，大火收汁翻动鸡翅变成好看的焦糖色，撒上白芝麻就可以开吃啦。

22、谷物的香气和肉香混合在一起，形成独特的味道，超级好吃，啤酒翅绝绝子，比可乐鸡翅还好吃，你还在等什么，赶紧做起来吧，食材用料鸡翅 500克相克1、三根细茄子，洗净，削皮，剖称两半切成一厘米宽度的小块，待炒。

23、食物冰糖 十几颗相克食物油 适量盐 适量生抽 一汤匙陈醋 一汤匙水 适量焦糖鸡翅的做法 请点击输入描述1.先上个图 请点击输入描述2.洗净鸡翅，控干水分，正反两面各切两刀 请点击输入描述3.不粘锅放少许油，放入冰糖，小火慢熬 请点击输入描述4.用锅铲轻轻敲散冰糖至完全融化 请点击输入描述5.像这样 请点击输入描述6.然后把鸡翅一个个放进去正反两面煎至金黄 请点击输入描述7.煎好后放一汤匙陈醋和生抽煮开 请点击输入描述8.再入适量清水大火煮开，关小火闷煮15分钟 请点击输入描述9.开盖大火收汁，加入适量盐（用锅铲翻拌一会） 请点击输入描述10.出锅淋上酱汁，撒熟芝麻 请点击输入描述11.薄荷装饰！我是孜孜不倦，来香哈一起交流吧！蜜汁烤鸡翅主料：鸡翅中750克蜜汁酱：叉烧酱30克、海鲜酱30克（可选）、南乳汁10克、蚝油10克、白糖15克、麦芽糖10克、蜂蜜10克腌制鸡翅中用料：盐2克、料酒15克、葱15克、姜10克、胡椒粉微量约0.3克烘烤：置烤箱中层，上火200度、下火230度，烤40分钟鸡翅中15只，约750克，择去残留的绒毛。

24、为便于鸡翅中入味，在两面各打上三道斜形花刀，深达翅骨，反复清洗干净，捞出沥净水分。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。