强迫女生喝水憋尿图片(坐在紫到发黑的木棒上写作业)

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1、当你有憋尿感时，除了应尽忍耐尿意外，最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿，这对膀胱来说有锻炼的作用，可以避免尿失禁的发生概率。

2、 多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。

3、其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。

4、因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

5、 出外前最好能多在户外锻炼膀胱，外出若是嫌公共场合失禁不文雅，可以自备便携式马桶，很多女生因为对公共场所的马桶不信任，所以宁可踩个高跟鞋上马桶盖，这样不但会造成污染，还是相当高难度的危险动作，常常一个不小心就扭伤脚踝，得不偿失。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。