戒烟4个月开始排毒 一般多久不吸烟就没瘾了

我连续戒烟四个月了 怎么办啊 该何去何从呢

一次戒是失眠。偶尔有痰，第二次是嗜睡，耐性变，脾气变，共同的是焦躁不安

我烟龄15年,目前戒烟四个多月了,仍很难受!!!

戒烟4个月开始排毒 一般多久不吸烟就没瘾了

症状

不想抽,但真的很难受,又不知道是哪里难受,坐立不安,心率时有不稳定,焦躁,肺部有种说不出的空落落的感觉,需要时不时深呼吸方可缓解不适症状.注意力非常不集中,似有多动症一样,时不时抓耳挠腮,时不时动动身体.

是你的思想意识在作怪，你总想着烟你就会觉得过的不舒服。事实上大家都知道烟对身体危害很大的，烟盒上面还写着“吸烟有害健康”哩。平时多做点事，当你过的忙碌而又充实的时候，你就想不起来香烟了。加油哦，希望你能坚持下去

相信你有毅力坚持戒烟。

祝福戒烟15年后，你患心病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。你！

已经不容易了，继续，加油！

戒烟一个月后体内毒素

身体一时不适应也可能，继续坚持，虽然很多人戒烟后只感到难受，并不能感受身体上有好的反应，但实际上并非如此，对此我为大家介绍一下戒烟七天身体各种变化：平常多吃点水果

一般是一个月左右的，这时候一些戒断反应也过去了，主要是排毒了，食量也会逐渐增加的，一般会持续到一年到三年的时候就会稳定下来的。这时候是能加强一育锻炼比较好，如果你想自己不要排毒时间这么久，可以用康王的戒烟贴，淘宝四季保健200疗程。而且这可以减轻戒断反应

在戒烟个星期，接受观察的人当中三分之一有三种以上的症状。

戒烟的人怎么做才能有效排出烟毒？

我就是似烟如命者，20岁开始学着吸烟，一抽就上瘾，每天一包烟，那时虽然挣钱少，但是烟也很便宜，一直坚持吸烟到45岁。

要多吃一些苹果，多喝豆浆，保证充足的睡眠本人16岁开始抽烟，46岁戒烟，烟龄整整30年。现在已经戒烟两年了，对身体的副作用就是:呼吸顺畅，不咳嗽没痰了，人有精神头脑清醒了，胃口好吃嘛嘛香，脸色和嘴唇红润多了，睡眠好了，嗅觉灵敏了。大概也就这些。奉劝想要戒烟而又下不了决心的人，不要找借口了，戒烟什么时候都不晚。，不要吃辛辣，油腻的食物，多吃一些豆制品，白萝卜，山。

我把烟戒了，但是我没感觉戒烟后有什么症状啊，我不抽烟了之后就是总感觉缺少了什么，没有什么异常的症状啊

可以适当的运动，或者是学会养生的方式，还可以通过食补的方式，排除体内的烟毒。

一定要多吃水果和蔬菜，一定要多喝水，要多运动，可以吃一些对肺部好的食物。

你好，我戒烟也四个多月了，身体也出现了些问题，搞的现在不知道是戒烟戒的还是身体本来有问题。

可以很明确的告诉你，不会，我15年烟龄，大概在一天一包到一包半，上个月开始戒烟，目前是第28天，说说我的看法：1，戒烟首先是为了自己身体 健康 ，对我来说还有两层意义：首先我希望给小孩做个好榜样，我抽烟就是受了我爸爸的影响。其次长这么大了，也没做过特别的事，戒烟很难，我是把它作为一件感觉的事情坚持做下来的。 2，戒烟要戒就必须一次性戒掉，没有所谓的慢慢戒这个说法，所谓的慢慢戒，或者过段时间再戒，或者我偶尔抽一根没关系之类的，都是内心对戒烟看法不够深刻。 3，刚开始戒烟一般会有戒断反应，主要表现为：烦躁、焦虑、易怒、手抖，对什么事提不起兴趣，没有精神，注意力不集中，睡眠质量等精神症状；生理症状表现为头晕、恶心、呕吐，嗓子发干，口腔溃疡，食欲大增，体重增加等症状。戒烟戒断反应跟个人异有关系，第1周是最的时候，经过一段时间后这种症状就会逐渐的减轻以至消失，总的来说一般在3个月之内不多。 4，我的戒断反应在周比较强烈，主要就是没精神，伴有轻微的抑郁，目前到了第28天，身体没有问题，精神也没任何问题，呼吸更顺畅了，特别爬山时感觉尤其明显，不会爬一下就气喘吁吁的。 5，戒烟是一个长期而又痛苦的过程，但是完全可以戒掉，戒烟前做好充分的心里准备即可，另外，祝福每一个想戒烟的人都能戒掉，身体 健康 才是最重要的！

出了什么问题呢？戒烟当然也会有一些戒断综合征，如乏力，困倦等。

本人吸烟已经有十年了，作为过来人告诉你，不可能一下子戒掉的，我也不知道能不能戒掉，因为我是没有这个毅力戒掉的，对我来说已经吸烟这么多年了，已经没有戒烟的必要了，如果一定要戒掉的话，肯定对肺部会有一些不好的影响。

什么问题呢我戒烟前三个月是有副作用的。本人烟龄15年，2018年2月10号不知道脑子哪根筋断了，前一天还抽一盒，结果这天发誓不在抽烟，就一天没抽，晚上还发朋友圈纪念了一下。从这天开始到到现在3年了，一根烟没在抽过，没在进过肺。可能是戒烟戒的太猛了，没有一个缓冲期，从戒烟第几天我也忘了，嘴里面就口腔溃疡，一次出好几个，最多一次嘴里六个口腔溃疡。我以为是缺维生素了，就去店买维生素，吃了好多嘴里面还是有。然后去诊所看病，大夫给包了一周的，这都一个多月了。还是不行，还一直口腔溃疡，吃饭都难受，人家戒烟都是增肥，我这因为溃疡，食欲不振不敢张嘴吃东西，这反而还瘦了几斤，戒烟两个月了，嘴里还是没好。我就去医院做检查，医生咨询了基本情况后问我抽烟不抽，我说戒了两个月了，抽了15年烟。说不抽第二天一根就没在抽过。医生笑了笑说走吧，没事，这是好转反应。人家戒毒的身上还溃烂，还流脓呢。戒烟如戒毒，身体都产生依赖性了，你这猛的一下就不抽了，你身体肯定有反应。首先口腔粘膜受不了。就这样口腔溃疡到了戒烟第三个月才没有。这身体算是慢慢恢复了。原来吸烟的时候早上洗脸擤鼻子，每次都带血丝，每天早上起床和晚上睡觉前都咳嗽。有时候手会莫名其妙的发抖，戒烟半年后这些症状都没有了。总之戒烟对身体是好的。我戒烟副作用就是会出现几个月的口腔溃疡，最少两个，最多六个。嘴里就没好过。不过这些都是值得的。？戒烟后会有戒断症状。

戒烟七天身体各种变化 大量喝水排毒味觉嗅觉明显改善

相信大家身边都会有爱吸烟的人吧，虽然人们都知道吸烟有害，但是有人就认为吸烟会减轻自己的压力，有人也会因为自己和家人的健康而选择戒烟，但是当停止吸烟以后我们会有什么变化呢？

作为最害人的小熊手绘戒烟十大发明之一，香烟是有害的，而且戒烟有益健康，这是所以人都知道的，但真正能戒烟的人真的很少！如果你真想戒烟，不妨看看戒烟七天身体各种变化，看完后你的戒烟决心肯定会大很多。

戒烟七天身体各种变化

1、 大量喝水 ：戒烟七天后，人会经常感到口渴，需要大量喝水。之所以如此，是因为戒烟后肺部粘液松解，需早上起来嗓子舒服了，不干吐了，戒烟好，保护好自己的肺。要从呼吸道中排出，大量喝水有利于排出体内毒素，还会伴有咳嗽等症状；

Ps ：虽然戒烟七天身体各种变化明显，但这种变化很少人能感受到，因为在这戒烟的7天里，人的身体会浑身不舒服，例如咳嗽、失眠、食欲不振等，这些症状更明显，所以戒烟的人很难感受戒烟的好处，从而选择放弃！

戒烟困难原因 ：吸烟后，会大脑，让人有一种愉悦的感受，吸烟时间越长，对的依赖会越强；这时候如果戒烟，人就会产生烦躁、紧张等情绪，还会出现头晕、头痛、恶心呕吐等症状。只有挺过这段难熬的时期，大脑对的依赖才会逐渐减弱，人才能戒烟成功。

小结 ：关于戒烟七天身体各种变化，看完全文，大家明白了吧，戒烟后身体往好的地方发展是很明显的，但同时会觉得身体不适，渴望吸烟，想用吸烟来缓解这些不适，而大多数戒烟人就是控制不住自己，才前功尽弃，戒烟失败，所以为了自身健康，大家应及时戒烟，感觉困难的可以看看戒烟的方法。

戒烟后，身体会有哪些变化

医生又发现，在头两个星期，非常可能出现口腔溃疡。六个星期后所有症状都已经在戒烟初期，不适的感觉就是着急，还想抽，总是不自觉的想拿烟，总是想不抽烟干啥呢，这开始戒烟后，身体会发生哪些变化个时候，吃一点其他东西，或者出去转转，转移一意力，一会就过去了，慢慢的时间长了，习惯就改变了，戒烟成功了。现在的身体比原来好多了，尤其是因为抽烟引起的毛病没有了。消退。

戒烟期间，如何排出体内烟毒？

另外，在头两个星期，还非常可能出现口腔溃疡。研究者认经过一个或两个星期的戒烟疗程，戒烟者很可能出现咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症状。这三种是最常见的，尤其在个星期，接受观察的人当中三分之一有三种以上的症状。为口腔溃疡的发生可能与失去烟雾的杀菌效果有关，出现感冒症状可能与免疫系统短期受到压抑有关，六个星期后所有症状都已经消退。

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对的吸收。 你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低的吸收率。同时，这些碱性食物还可胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 制作： （1）将雪梨去皮、核，切块。 （2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。 功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。 凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。 制作： （1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。 （2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。 功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。 多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。 番茄鱼鳞汤 原料 ：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。 制作： （1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。 （2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。 功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。 更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。 解烟毒食物 胡萝卜：减少癌症的发病率。 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

2、 味觉嗅觉改善 ：虽然只是短暂的戒烟7天，但身体各方面还是有所改善的，特别是味觉和嗅觉会变得更加明显；

戒烟五个月了,今天拉肚子是身体在排毒吗?

1.总之,身体非常异样的感觉,但又不确定是否戒烟所致,非常不舒适!!! 戒烟前从未有此类感觉!!病因治疗

（1）抗感染治疗根据不同病因，选用戒烟天，有烟瘾的人都是比较难熬的，当你开始戒烟时，半个小时左右你的心率会慢慢恢复正常，两三个小时之后，你可以测一下你的血压值，会发现要比之前平稳了不少。戒烟第三十天，这时候你的身体状态会慢慢恢复，不再有烦躁的情况出现，自己的精神也会变得更好，会感觉呼吸很畅快。相应的抗生素。

2.对症治疗

（1）一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。

（2）黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。

（3）微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。

（4）我15岁时被带坏了，开始吸烟，到后来发展到一天三包烟，几乎烟不离手，38岁那年在一个的鼓励下戒烟了，一次性戒断的，一年后内分泌失调，导致抵抗力下降，皮肤过敏了一年，后来经中医调理恢复了，我想应该是戒烟引起的，不过，就算戒烟会引起内分泌失调，但利大于弊，我觉得戒烟是一件好事！戒烟后的副作用就是闻到烟味觉得很不好受，很厌烦。止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。

（5）其他654-2、溴丙胺太林、等具解痉作用，但青光眼、前列腺肥大者、炎症性肠病患者慎用。

戒烟的好处有哪些？戒烟后身体会有什么变化！

如果刚上来天戒烟就不抽了，对肺部真的是莫大的伤害，肺部对于烟的渴求是很大的，天不抽烟的感觉很难受，因为我自己尝试过一天不抽烟，而且一天的时间坚持下来了，我的感受是肺部闷闷的，这个时候你必须大口大口地呼吸，不然肺部真的太闷了，也可以去通风口的地方多吸吸空气，或者去爬山做一些有氧运动都可以。（2）其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品，乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。物相关性腹泻应立即停用有关物。

如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运3、 减少 ：戒烟七天后，身体内部也会发生人看不到的变化，那就是残留在血液中的会逐渐减少，这会让吸烟对心脑血管产生的和伤害逐渐降低，肺部、呼吸道不适也会逐渐改善。动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患心病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。

戒烟天有什么变化，一个月后有什么变化？

我戒烟期间未抽过一支烟,且周围全是烟民! 坚决戒烟到底!!没有想抽过,只是身体真的异常难受,不好表述,所心只能用异样二字! 朋友,相信你也能坚持!

天没有什么变化，主要就是自己要自己，心里会很难受。一个月戒烟12小时后，你会感到身体清除的反应，这时也最难受。约3天后，清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中含量已经恢复正常。后自己的呼吸更顺畅了，脸色也更红润。

后来进了单位机关工作，因为有写文章的习惯，就负责干部职工政工教育，同时宣传工作，这样一来好的习惯没有，烟不离手了！时间一长经常早上咳嗽，久了很烦人，特别是和同事们出检查工作，二三个人住一个房间，因为早上咳嗽，影响别人休息，都是好友不好意思说，但是我能感觉到！有一天到胶洲市火车站检查，由于是冬季咳的格外利害，一位最要好的老兄连风带雨的张口了：小X？为了这口烟一点志气都没有，咳成这样了，还抽，不要命啦！这话对不？对。我也恨自已，把包里还带的一包烟，身上还有十多支拿出来就往火炉子里扔，就在这时这位老兄又说话了：小X你真想戒呀？想戒，我说。别浪费了呀，烟是花钱卖的，想戒抽完了再戒，烧了多可惜！这位老兄也大〈坏〉了，但是我还真照办了，一包半烟抽完就戒了。

戒烟天，烦躁不安，嘴里总想咀嚼东西。一个月后，不再烦躁，身体状态也恢复正常。

如果一次性把烟戒掉，会不会对戒烟者身体有不好的副作用？

病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前，要慎重使用止痛及止泻，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。

如果是吸了一两年烟的，或者时间长烟瘾不是很大的，可以考虑戒掉，因为你的肺部和正常人的不太多。还有挽救肺部的机会，对于烟瘾不大的朋友戒烟还是比较容易的，但是也还会有吸烟的习惯，所以想一下子戒掉不吸烟了，也不是随便说说的，可以慢慢地一天少吸几根烟，到一颗也不抽，慢慢的就真的戒掉了。

当你慢慢的开始降低肺部对烟的渴求，你的肺部会感到非常舒服，当你再次闻到烟的味道，就会感到非常的反感，久而久之也就慢慢的戒掉了。以上就是我的看没有精神.感觉非常乏力.有可能会有轻微烦躁头晕.我抽了三十多年的年.前年就戒掉了喔~~主要的功效还是要看个人的毅力啦.我是为了我和我妹妹戒烟的.如果真的觉得不舒服的话.可以用自己比较喜欢吃的小零嘴来代替.我是吃阿尔卑斯桃子味道的硬糖.看个人爱好啦，一定要记住了，如果你的烟龄很久了，就不要去戒烟了，以后也不会有太大的问题的。

抽烟只是一种习惯，不是身体的必须，戒烟只是改变你的不良习惯而已，不会对身体有任何副作用。我有三十五年烟龄，最多时一天抽两包，每天早上起床喉咙、气管特别难受；有一次体检，大夫说你再不戒烟肺都看不见了；我开始以为戒烟很难，下不了决心，当有一次感冒发烧咳嗽实在不能在抽烟时，我下决心戒烟了，到现在已经六年了，逐步的，呼吸好了，痰没了，气管顺畅了，体检说肺清晰了。身体根本没有不适的感觉。

朋友们：戒戒烟后经常出现咳嗽，发胖，饭量增大。一般得过5-6个月也就适应了。我是戒烟后又减肥，都已经成功。我的烟龄近20年。戒烟靠的是毅力，别的都不管用。可以使用心理暗示法，自己告诉自己吸烟的味道不好，怎么的臭，反正是每个人都有每个人的方法但是成功取决于毅力。烟吧！好处大大的。

戒烟靠疑力，对身体有宜无害。

说实话戒烟真难呀！逢开会，人多总有人抽烟，我的眼不由自主的漂了过去，要吗看看抽烟人，让烟勋的发黄的指头，忒不得劲了，真似25只耗子百爪挠心呀！有人说算了吧，谁能戒了你也戒不了，天天写东西熬夜能受得了？更有个别使〈坏〉的，专拿好烟让你：戒什么戒，这是〈红双囍〉，这是〈兰洲〉，这是〈熊猫〉牌的，说心里活平时抽不起这样好的烟，但是我一咬牙还是拒绝了。就这样我整整熬过戒烟最难的两个多月，在戒烟期间我也没吃糖，没吃爪子，关键靠决心。

我戒烟后身体没有太大的变化，体重增加了5市斤，咳嗽大大的减轻，但是想的好是不可能了，因为吸了20多年烟，肺部已经有了损伤，肺功能下降了，戒烟只能不继续发展，也可能逐步有所恢复。至于说戒烟后出现些不正常反映，我觉得多数是心理作用，你想，戒毒的都能慢慢的恢复过来，何况是烟呢？

一人之见，不妥请谅解，指教。

本人到今年戒烟六年了，戒烟前一天一包半，抽烟抽了整18年。从自己的亲身经历来看，只要下定决心要戒，就一次性把它戒掉。戒了烟身体肯定会有一些变化，胃口好，发福长胖；另外戒烟过程中身体会有排毒反应，都是很正常的现象。我是37岁戒的烟，目前43岁，身体一切正常！

我以前一天一包到一包半，吸烟有30年了。后来在2016年底决定戒烟，刚开始反复很大，情绪一波动戒烟就失败。17年一年中反复了3次，后来在18年稳定了下来，到目前一根烟没吸。闻到烟味就会呕吐，摆脱了烟瘾。总结戒烟不是毅力的问题，是认知的问题。