适合十二个月宝宝食谱 宝宝辅食的做法大全

一岁宝宝的喂养常识

星期一 早餐：奶粉、煮鸡蛋、馒头片

1. 0到1岁新生儿喂养知识有什么好讲解的不

适合十二个月宝宝食谱 宝宝辅食的做法大全

(1)从初生到1个月月末的新生儿的母乳喂养：出生1至3天的新生儿母乳喂养，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟；4至 14天的新生儿，每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升；15至30天的新生儿，每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。

喂奶时间可安排在早上6、9、12时；下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水或淡糖水一次，每次25毫升。

从出生第15天起服浓缩鱼肝油滴剂，每日一次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。

（2）1个月至2个月婴儿的母乳喂养：母乳充足时，每3小时喂奶一次，一天喂7次，上午6、9、12时；下午3、6、9时，夜间12时。每次喂70至 150毫升。

两次喂奶中间喂温开水45毫升或鲜橙子汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。

如果孩子睡觉不安静，有饥饿啼哭，在1月后5天内体重没增加150至 200克，说明母乳不足，就需添加牛奶，一般是在下午4至6时另加喂一次牛奶，或将下午9时喂母乳改为喂牛奶。这样，夜间12时母乳充足，孩子可吃饱去睡觉。

每日浓缩鱼肝油2次，每次1滴。（3）2至3个月婴儿的母乳喂养：此期喂奶时间可稍延长，每3个半小时喂一次，每日6次：上午6时、9时半；下午1时、4时半、8时、晚11时。

每次喂奶75至100毫升。白天在两次喂奶中间加喂鲜番茄汁、鲜橙汁，并与淡盐水、温开水交替喂服。

每日加服浓缩鱼肝油2次，每次1滴。如果母乳不足，应补加牛奶，即将下午8时母乳改喂150毫升牛奶。

如果婴儿体重每天增加不到20克，还应将早上6时母乳改为牛奶。如果这样5天后体重只增加100克，则应将上午 11时半母乳改为牛奶喂养。

加了牛奶后，婴儿次数增加，颜色发白。如果牛奶煮沸消毒好，多不是病。

（4）3至4个月婴儿的母乳喂养：每隔3个半小时喂奶一次，每日6次。时间安排在上午6时、9时半、下午1时、4时半、8时、晚11时半。

每次喂奶量 90至180毫升。白天在两次喂奶中间交替喂温开水、菜水、鲜蕃茄汁、鲜橙子汁、熟胡萝卜汁。

用量每次90毫升。每日喂浓缩鱼肝油2次，每次1滴。

若母乳不足，应补授牛奶，孩子吃饱即可。（5）4至5个月婴儿的母乳喂养：可每4小时喂奶一次，每日5次。

时间安排在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。每次喂110至200毫升。

浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。交替喂服温开水、水果汁、菜汁、菜汤等。

每次95毫升左右。生长发育正常的孩子这个月吃的香，睡的着。

如到吃奶时间还在睡，不必叫醒，可让他多睡一会，不必打乱他的生命规律。如果母亲去公司上班，可将母乳改为上午、中午、晚上各喂母乳一次，其他时间改喂牛奶。

另喂蛋黄1/6个，全日分次喂服。（6）5至6个月婴儿的比如早上7-8点吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐。母乳喂养：从这个月起，婴儿白天睡眠比上月减少，一般上午睡一二小时，下午睡二三小时。

夜晚甚至可一觉睡到天明。故应加强白天喂奶。

每隔4小时喂奶一次，每日5次。时间安排：上午6时、10时，下午2时、6时，夜间10时。

每次奶量120至220毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2 滴。

白天交替喂温开水、果汁、菜汤，每次100毫升。如果孩子见父母吃饭时，小手伸出来，嗒嗒嘴巴想吃东西，可以考虑给孩子吃奶以外的食物，如煮烂的米粥、薯泥、鱼肉。

可在上午12时，下午6时喂食，或父母吃饭时试喂一点果汁、菜水等交替供给。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。

温开水、果汁、菜汁等交替供给，每次110毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2至3滴。

（8）7至8个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳4次，时间同上个月。果汁、菜汁等每次供给120毫升，浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。

另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤。已出牙的孩子可给面包片、饼干等。

煮粥时不要大杂烩，应一样一样的制作，让孩子体会不同食物的味道。（9）8至9个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳3次。

时间安排上午6时、下午2时、晚10时。在上午10时及下午6时喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。

还可加喂豆腐脑、面条、点心。浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。

鱼肝油每日2次，每次3滴。从这个月起，孩子可吃蛋糕、馒头、面包、菜肉粥、清蒸鱼肉、肉松、豆腐脑等。

水果可直接让孩子吃。由于吃奶少，有的孩子拒不吃辅食，要吃母乳。

这时，父母要坚持开始断奶的准备，夜里不喂奶，坚持要孩子吃辅食，可能孩子哭闹，一般坚持几天就改过来了。（8）7至8个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳4次，时间同上个月。

果汁、菜汁等每次供给120毫升，浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤。

已出牙的孩子可给面包片、饼干等。煮粥时不要大杂烩，应一样一样的制作，让孩子体会不同食物的味。

2. 1岁宝宝养育知识

1岁星期一早饭是西兰花香菇蔬菜粥，中午饭是胡萝卜牛肉饺子晚饭是面条汤。宝宝的健康饮食！

幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段，如同婴儿期一样，要充分注意营养。这个时期，大部分孩子都能从同大人一样的食物中来摄取营养，只是尚不能充分消化这些食物。因此还必须做点适合幼儿吃的东西。

营养要以菜为主

幼儿发育时期尚需要大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等，其中动物蛋白（牛奶、肉、鱼、蛋等）比较重要，因此，每餐都应该有一点。被称为地里的肉——豆类及其制品——豆腐等也是很好的蛋白质来源之一。总之，在幼儿期里，要多吃菜，每餐应相当于大人的2/3左右。/bbs/viewthread?tid=28770

3. 宝宝1岁应该注意些什么疾病

宝宝的成长-宝宝12个月◎生理指标 满十二个月时，男婴体重达8.1--12.4千克，，身长70.7--81.5厘米，女婴体重达7.4--11.6千克，身长68.6--80.0厘米。

头围46厘米，胸围46厘米，出牙6-8颗。 ◎养育要点 这个月如果宝宝身体健康的话，就应该断母乳了。

断母奶后，每天喝一到两次牛奶。 断母乳后，宝宝可能发生干燥，可在饮食上增加素菜量，香蕉、蜂密也有润肠作用。

继续加强语言训练，为宝宝创造说话的机会。鼓励孩子用语言表达他自己的愿望。

孩子和个性向着良好健康的方向发展，对于孩子不好的行为家长要明确表示禁止。对于孩子好的行为，家长要加以鼓励。

不要让孩子过多地看电视，孩子应该在与人、与事物的接触过程中成长。加强父母与孩子的交流，保持愉快的家庭气氛，使孩子保持良好的情绪状态。

继续训练孩子走路。 每天要有至少三小时的户外活动时间。

◎发育指标 不必扶，自己站稳能独走几步；认识身体部位三到四处；认识动物三种；会随儿歌做表演动作；能完成大人提出的简单要求；不做不喜欢或禁止的事；开始对小朋友感兴趣，愿意与小朋友接近、游戏。 ◎本站提示 不要迁就宝宝的不合理要求； 不要故意学宝宝错误的发音，否则错误的发音就固定下来，以后很难纠正。

4. 周岁内宝宝的养护知识

每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明，健康，壮实，但是在这之前妈妈们必须了解更多的健康知识，使自己的宝宝得到更多的呵护。

A：新生宝宝

1、母乳喂养：母乳是婴儿的食物和天然保健食品，是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子，使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强；同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或者婴幼儿湿疹等过敏现象。

2、牛奶：不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替，但是要注意以下几点：不要以为牛奶越浓越好，牛奶越浓营养越高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害，从而出现腹泻，便秘，食欲不振等现象。所以在给宝宝喂奶粉的时候要参考奶粉的质量、营养成分及宝宝年龄来决定加水多少；不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5—8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内，结果肌肉和皮下组织变得松软，同时还容易让婴儿发生龋齿。

B:4—6月宝宝

宝宝在4—6月后，所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，如果不适时添加其他食物，孩子就有患贫血、佝偻病等疾患的可能。所以在饮食上应该采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加食物，如：蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。

C:12个月的宝宝

一岁的宝宝处在断奶期，所以应该主食和零食同时兼顾。一般来讲：上午应该给少量高热量食品如一小块蛋糕或2—3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后杜绝零食，但睡觉前可给一杯牛奶。另，进食时一定要饮水（宜白开水，矿泉水）。因为水是构体组织细胞的重要成分，是人体新陈代谢的重要工具。

婴儿可做被动体；儿童多参加户外活动、游戏，以增强体质；保持室内通风，空气新鲜；及时注射增强免疫力；可在10摄氏度的冷水和38摄氏度的热水中交替浸泡手和脚，提高皮肤对寒冷的适应能力。

E：谁的宝宝要补钙

生活中有些孩子会突然出现腹痛，疼痛几分钟后自行消失。专家研究发现，这是因为体内缺钙引起肠道痉挛。从生理上看，血钙是维持神经肌肉正常兴奋性的重要因素，一旦此浓度降低，神经肌肉的兴奋性就会增高，肠道平滑肌也因之强烈收缩，于是出现腹痛。因此应该多食用一些高钙食品，如：蛋，虾，牛肉，豆类等来维持正常的血钙浓度。

5. 如何掌握得更好

10~12个月宝宝 奶类 母奶或婴儿配方奶 一天食用量：3次；每次200~c。

c 水果类 柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果一天食用量：果汁或果泥2~4汤匙 蔬菜类 胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜 一天食用量：剁碎蔬菜2~4汤匙 五谷根茎类 米糊、麦糊 稀饭或面条、面线 吐司面包 馒头 一天食用量：稀饭、面条、面线2~3碗；干饭1~1+1/2碗；吐司面包4~6片；馒头1~1+1/2个；米糊、面糊4~6碗 蛋豆鱼肉类 豆腐、豆浆 蛋黄泥 鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼） 肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼松、肉松 蒸全蛋 一天食用量：蒸全蛋1+1/2~2个；豆腐1+1/2~2个四方块；豆浆1。 5~~2杯（480c。

c）；鱼、肉、肝泥1~2两；鱼松、肉松0。6~0。

8 注：1茶匙=5c。c;1汤匙=15c。

c;1杯=240c。c=16汤匙 在国内，家中有过敏儿的比例非常高，父母该如何帮宝宝添加辅食呢？麦素英营养师指出，家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。

此外，父母在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，食材举例如下。 1、以米粉来代替麦粉 麦粉中的成份较易引发过敏，所以4~6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。

2、避免牛奶或蛋白类的食材 父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加； 3、避免海鲜、鱼贝类的食材 4、避免花生、巧克力等食材 以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧，或者成为促发宝宝发病的过敏原，父母一定要小心留意。 不过这些食材也并非永远不能吃，一岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，就能安心添加。

6. 1周岁宝宝应该如何喂养

你好，孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。

要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适；其次，就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是安排食谱的原则。这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心，早饭、大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个，中饭、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。

鱼，点心、牛奶1瓶、水果，晚饭、面条1碗约50-75克，加青菜加肉末 适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

乳制品仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入300~500毫升。

7. 0到1岁新生儿喂养知识有什么好讲解的不

(1)从初生到1个月月末的新生儿的母乳喂养：出生1至3天的新生儿母乳喂养，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟；4至 14天的新生儿，每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升；15至30天的新生儿，每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。

喂奶时间可安排在早上6、9、12时；下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水或淡糖水一次，每次25毫升。

从出生第15天起服浓缩鱼肝油滴剂，每日一次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。

（2）1个月至2个月婴儿的母乳喂养：母乳充足时，每3小时喂奶一次，一天喂7次，上午6、9、12时；下午3、6、9时，夜间12时。每次喂70至 150毫升。

两次喂奶中间喂温开水45毫升或鲜橙子汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。

如果孩子睡觉不安静，有饥饿啼哭，在1月后5天内体重没增加150至 200克，说明母乳不足，就需添加牛奶，一般是在下午4至6时另加喂一次牛奶，或将下午9时喂母乳改为喂牛奶。这样，夜间12时母乳充足，孩子可吃饱去睡觉。

每日浓缩鱼肝油2次，每次1滴。（3）2至3个月婴儿的母乳喂养：此期喂奶时间可稍延长，每3个半小时喂一次，每日6次：上午6时、9时半；下午1时、4时半、8时、晚11时。

每次喂奶75至100毫升。白天在两次喂奶中间加喂鲜番茄汁、鲜橙汁，并与淡盐水、温开水交替喂服。

每日加服浓缩鱼肝油2次，每次1滴。如果母乳不足，应补加牛奶，即将下午8时母乳改喂150毫升牛奶。

如果婴儿体重每天增加不到20克，还应将早上6时母乳改为牛奶。如果这样5天后体重只增加100克，则应将上午 11时半母乳改为牛奶喂养。

加了牛奶后，婴儿次数增加，颜色发白。如果牛奶煮沸消毒好，多不是病。

（4）3至4个月婴儿的母乳喂养：每隔3个半小时喂奶一次，每日6次。时间安排在上午6时、9时半、下午1时、4时半、8时、晚11时半。

每次喂奶量 90至180毫升。白天在两次喂奶中间交替喂温开水、菜水、鲜蕃茄汁、鲜橙子汁、熟胡萝卜汁。

用量每次90毫升。每日喂浓缩鱼肝油2次，每次1滴。

若母乳不足，应补授牛奶，孩子吃饱即可。（5）4至5个月婴儿的母乳喂养：可每4小时喂奶一次，每日5次。

时间安排在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。每次喂110至200毫升。

浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。交替喂服温开水、水果汁、菜汁、菜汤等。

每次95毫升左右。生长发育正常的孩子这个月吃的香，睡的着。

如到吃奶时间还在睡，不必叫醒，可让他多睡一会，不必打乱他的生命规律。如果母亲去公司上班，可将母乳改为上午、中午、晚上各喂母乳一次，其他时间改喂牛奶。

另喂蛋黄1/6个，全日分次喂服。（6）5至6个月婴儿的母乳喂养：从这个月起，婴儿白天睡眠比上月减少，一般上午睡一二小时，下午睡二三小时。

夜晚甚至可一觉睡到天明。故应加强白天喂奶。

每隔4小时喂奶一次，每日5次。时间安排：上午6时、10时，下午2时、6时，夜间10时。

每次奶量120至220毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2 滴。

白天交替喂温开水、果汁、菜汤，每次100毫升。如果孩子见父母吃饭时，小手伸出来，嗒嗒嘴巴想吃东西，可以考虑给孩子吃奶以外的食物，如煮烂的米粥、薯泥、鱼肉。

可在上午12时，下午6时喂食，或父母吃饭时试喂一点果汁、菜水等交替供给。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。

温开水、果汁、菜汁等交替供给，每次110毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2至3滴。

（8）7至8个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳4次，时间同上个月。果汁、菜汁等每次供给120毫升，浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。

另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤。已出牙的孩子可给面包片、饼干等。

煮粥时不要大杂烩，应一样一样的制作，让孩子体会不同食物的味道。（9）8至9个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳3次。

时间安排上午6时、下午2时、晚10时。在上午10时及下午6时喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。

还可加喂豆腐脑、面条、点心。浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。

鱼肝油每日2次，每次3滴。从这个月起，孩子可吃蛋糕、馒头、面包、菜肉粥、清蒸鱼肉、肉松、豆腐脑等。

水果可直接让孩子吃。由于吃奶少，有的孩子拒不吃辅食，要吃母乳。

这时，父母要坚持开始断奶的准备，夜里不喂奶，坚持要孩子吃辅食，可能孩子哭闹，一般坚持几天就改过来了。（8）7至8个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳4次，时间同上个月。

果汁、菜汁等每次供给120毫升，浓缩鱼肝油每日2次，每次3滴。另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉汤、鸡汤。

已出牙的孩子可给面包片、饼干等。煮粥时不要大杂烩，应一样一样的制作，让孩子体会不同食物的。

8. 育儿小知识：一岁以后的幼儿要怎么合理的喂养

宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较，消化道的消化功能也较，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300~400毫升就可以了。

由于从此时开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的饮食。因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食，而是要保护宝宝先天的食物选择能力。如烧烤、火锅、腌渍、辛辣等 性食物，不要给宝宝喂食，选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。

20个月宝宝一天饮食安排

晚上八点半左右喝奶180毫升。收拾睡觉。

20个月的宝宝身体处于发育阶段，特别是智力大脑。更是如此，所以每天牛奶，鸡蛋是必不可少的。同时为了提供充足的动植物蛋白。还要给予宝宝更多的动植物的补充。比卫生保健一、指导思想 以《工作规程》精神为指导，认真执行《卫生保健制度》，结合幼儿实际情况，制定合理保健，把安全、卫生、保健工作放在主要位置，确保每个孩子在健康成长，卫生保健。方瘦肉泥，蔬菜泥还有。豆类尼等等都可以给宝宝吃这样可以增加宝宝的营

第十三条 托幼机构卫生保健人员应当定期接受当地妇幼保健机构组织的卫生保健专业知识培训。 托幼机构卫生保健人员应当对机构内的进行卫生知识宣传教育、疾病预防、卫生消毒、膳食营养、食品卫生、饮用水卫生等方面的具体指导。

一年十二个月。一岁零八个月。一天食谱，早上炖一个鸡蛋羹，加葱花，盐，香油二滴。中午丝瓜面条(煮软点)，晚上吃一勺米饭，配几根。吃大白菜心炒菜也行。

奶粉外加，辅助饮食

按这么说来我以后生女宝宝机会比较大，能怀孕，宝宝健康就好，不在乎性别

宝宝辅食制作100款

上午10点左右 给宝宝喂奶：除非早餐吃得比较晚，否则有些宝宝喜欢在上午10点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加，这一顿可以省掉。

宝宝4-6月，辅食的形态应该以汤汁或糊状为主；宝宝7-9个月，可以开始添加含蛋白质的食物，辅食以为泥状或固体为主；宝宝10-12个月，可以给宝宝添加纤维较粗的蔬果了。

宝宝4-6个月辅食食谱

>>四个月宝宝辅食食谱 >>五个月宝宝辅食食谱 >>六个月宝宝辅食食谱

随着宝宝的成长，4-6个月之后，宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，如亨氏铁锌钙营养奶米粉，等宝宝适应后，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。但注意要逐样添加，观察3-5天，确认宝宝不过敏后再添加另一种。有些宝宝可能对新添加的食物表现出抗拒，这是正常的，妈妈要有耐心让宝宝少量多次尝试，慢慢适应新口味。

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宝宝7-9个月辅食食谱

>>七个月宝宝辅食食谱 >>八个月宝宝辅食食谱 >>九个月宝宝辅食食谱D：宝宝如何健康过冬

7-9个月的宝宝，可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物的形态可从糊状渐渐转变为泥状或半固体，如水果泥、肉末、鱼松等，有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。注意，1岁内的宝宝，辅食不宜添加盐、糖、酱油等调味品，所以给宝宝吃的辅食保持天然口味。

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蛋奶糊 蛋黄米粉羹

宝宝10-12个月辅食食谱

>>十个月宝宝辅食食谱 >>十一个月宝宝辅食食谱 >>十二个月宝宝辅食食谱

10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼，这是学习咀嚼的重要窗口，可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物，让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育。

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宝宝13个月以上辅食食谱

>>一岁宝宝食谱>>喂服温开水。果汁可改喂鲜番茄及香蕉。1岁3个月宝宝食谱>>一岁半宝宝食谱

13个月以上的宝宝，已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了，饮食结构将以1岁为节点发生重要转变，母乳或配方奶不再是主食，而应以粥类、面食、软饭等作为主食，饮食模式也逐渐过渡到一日三餐，但早晚仍应以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品为辅，食物仍需相对细软，便于咀嚼。

6个月宝宝辅食食谱一天安排表

6个月宝宝辅食食谱一天安排表

6个月宝宝辅食食谱一天安排表，随着宝宝逐渐长大，在宝宝4到6个月时候就可以适当的增加辅食，与母乳或者奶奶等一起食用，看看6个月宝宝辅食食谱一天安排表。

一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表：

1、早餐：早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml；八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。

2、加餐：上午十点左右喂食米粉大概20克，蛋黄1/4个。

3、午餐：中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml，鱼泥或者肉泥20~50克。

4、加餐：下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。

5、晚餐：下午四点食用菜泥或果泥30~60克，肉汤30~60毫升；晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升，米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个。

二、6个月宝宝辅食应该注意什么：

1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错：米面要占到辅食的一半，然后菜肉蛋不要超过一半。

2、蔬菜不要弄太烂：青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏，纤维素效果也会大大消弱了。

6个月宝宝辅食食谱一天安排表2

每天给宝宝喂5次奶，或者喝5瓶奶，每瓶毫升，总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意，宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛，才能长得好。

上午7／8点 早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早（如6点），并且已经吃了，可以在9点再吃早餐或者喂奶。

下午12／1点半 午餐：牛奶加辅食。

下午3点左右午后点心：大多数宝宝都喜欢在下午3点左右再吃一顿。

5／6点 喝茶时间或晚餐：辅食和少量饮料，如果宝宝不想更多精彩，请看趣味组图： 冬瓜虾仁粒粒面 莲子百合汤面吃奶可以改喝水。

睡觉时间，睡前吃点奶：如果你担心宝宝的包含习惯，可以咨询医生，并监测宝宝的体重。

6个月宝宝辅食食谱一天安排表3

宝宝六个月精选食谱

食谱一：胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、凉开当家长给宝宝按着辅食添加原则添加了辅食后，到了一岁左右，宝宝的辅食种类已经添加很多、宝宝适应的也好，奶量相比刚添加辅食时也减少了，这时候应该怎么安排辅食和奶呢？水适量

做法：

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

食谱二：南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

做法：

1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

2、豆腐（7）6至7个月婴儿的母乳喂养：母乳喂养改为每日4次，上午6时，下午2时、6时，晚10时。上午10时喂粥、菜泥、蒸全蛋。切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1：1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

食谱三：土豆泥

食材：土豆一个。

做法：

将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

功效：土豆含有丰富的.维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

食谱四：油菜泥

食材：油菜40克

做法：

1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

5、盛上一碗即可。

功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

6个月宝宝辅食食谱一天安排表4

6个月宝宝辅食怎么安排

1、六个月大的孩子来说，主食还是要以母乳和婴幼儿配方奶粉为主。但是为了提供更多更丰富的营养，在这个时期就应该给宝宝添加辅食。对于我们大人来说都是一天吃三顿饭，但是对于宝宝来说，他的肠胃发育的还不完善胃比较小，要少吃多餐。一天我们可以合理科学的给宝宝多分几顿进行喂养。

2、一天我们可以分七八次喂养宝宝，每一次喂养的量要少不能让宝宝吃撑，而且喂辅食的时间一定要在宝宝喝奶之前。在早上宝宝刚醒来的时候可以吃一顿主食，但是要吃些清淡的食物，比如米糊和蔬菜泥。到中午的时候可以给宝宝吃些肉泥，鱼泥等食物。等下午的时候可以给宝宝吃些水果泥，给宝宝多补充些维生素和微量元素及矿物质。

3、六个月大的宝宝来说，吃一些辅食和补充营养是非常有必要的，这对宝宝的身体发育很有帮助。但是要注意的是，刚开始给宝宝添加辅食时，样数要单一量要少，等宝宝适应后再逐渐添加丰富的食物。可以给宝宝多喝些鱼汤和多吃些鱼肉，因为鱼对大脑的发育是很有利的，可以让宝宝变得很聪明。

6个月以上的宝宝辅食添加顺序

先添加米粉，慢慢加一些菜泥，包括一些绿叶与茎状类的菜，然后就是肉泥了，红肉如猪、牛、羊肉都可以；白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄，但是要注意量要少，注意过敏的情况。

6个月宝宝添加辅食注意事项

1、辅食的添加应从少量开始，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃，宝妈也不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。

2、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。

3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生，尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。

4、宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。

八个月宝宝辅食时间表

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

七至十二个月的宝宝餐，时间与饮食结构的安排：

一天的食谱安排，举例如下：

6：00母乳或牛奶210ml 、1岁的宝宝每天要保证600毫升奶的摄入量，所以，还是以奶为主。小蛋糕一片

9：00 母乳或牛奶150ml、香蕉半个

12:00 鸡蛋碎菜面（面条25克、鸡蛋一个、青菜25克、食油四克、盐适量）

15:00 母乳或牛奶150ml、蒸山芋50克

18:00 稠州（米20克）、肉末豆腐（肉末、豆腐各25克、食油3克、盐适量）

21:00 母乳或牛奶210ml

过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。孩子的食量大小不一，以上参数仅供参考，但食物的搭配基本相同，希望对你有帮助。

9—10个月

可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只;

下午——2时喂母奶或配方奶;

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

你好，8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

不要搬书上的，每个宝宝多不一样的，只要你宝宝吃得下，没异常就行

宝宝八个月了是不是刚开始添加辅食呢？之前有没有添加呢？辅食添加总是从少到多，一样一样加的，先加八分之一个蛋黄吧，到四分之一个，到半个，到一个蛋黄，然后换一样加，比如粥汤或者米粉。

宝宝8个月需要补充哪些营养？ 宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。 8个月宝宝发育指标 1. 热量 这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。 2. 蛋白质 肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。 3. 谷类和其他碳水化合物 一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。 4. 水分 不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。 5. 铁质 由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。 8个月宝宝辅食应如何添加？ 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次：每4～5小时一次 上午：6：00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗 下午：14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克 夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升) 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ 相关文章>>·八个月宝宝营养不良是怎么回事·八个月宝宝发育缓慢是怎么回事·八个月宝宝宝宝辅食大全·八个月宝宝挑食怎么办 八个月宝宝辅食食谱 西红柿鱼糊的做法 鲜虾肉泥的做法 蛋黄牛油果米糊的做法 黑芝麻糊的做法 红薯泥的做法 杂谷营养粥的做法 8个月的宝宝吃什么辅食？ 8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。 给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。 8个月宝宝如何喂养？ 从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。 1、8个月的宝宝可以吃固体食物。 有的宝宝已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了一、两颗牙，甚至有的宝宝出牙晚，这个时候也还没有完成长出来，但是，不管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体食物了，比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等。爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物，宝宝会用他的小牙床来咀嚼食物的，很好地咽下去，并且，这些固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。 2、主食和菜要分开。 白米粥就是白米粥，白面条就是白面条，有的宝宝喜欢吃白米粥或者白面条里加上酱油、肉汤等调料，其实这样的喂法并不是很好，1岁以内的宝宝不要摄入盐分，而否则会加重宝宝肾的负担的。可以让宝宝吃一口粥或者面条，然后吃一口菜，这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道，增加宝宝吃辅食的兴趣。 3、给八个月宝宝添加辅食，不能一次添加两种。 我们说的一次添加一种辅食，只的是之前没有加过的辅食，不能两种同时加，还是要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应，再加下一种，而已经加过的辅食就可以混着添加了。这个月，宝宝可以吃肉、蛋、各种水果泥、各种菜泥，甚至是碎菜，有的宝宝可以直接吃苹果了，不过妈妈要注意把水果切成小块给宝宝，同时要注意安全，不要因为宝宝咀嚼能力不强，把大块的水果直接吞入腹中，而导致水果卡入喉咙，或者是使宝宝对水果消化不完全导致腹泻。

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这个还是要根据宝宝自身情况而定吧，像我们家孩子主要还是奶粉，然后添加麦粉米粉、果泥肉泥之类的

没有规定的。但一般都是早餐奶。中餐米糊。中餐奶，下午水果泥汁类。晚餐奶。晚上米糊灯。睡前奶。

是一天二至三顿吧。上午九点至十点钟左右，下午二点至三点左右。晚上九点钟左右。

315189030有孩子的辅食表 你看看吧 或许会帮助你的额

15月宝宝营养食谱有哪些

肉松吐司卷

一、苹果南瓜枣泥粥

材料:苹果南瓜红枣泥、南瓜营养米粉25克、水。

做法:

1、准备好苹果南瓜红枣泥4.收集二十个幼儿卫生常识案例和南瓜营养米粉。

2、将南瓜营养米粉用约120毫升癿温开水调成糊。

3、倒入苹果南瓜红枣泥，搅拌均匀。

此款食谱是较为常见的15月宝宝营养食谱。

二、南瓜面线

原料:南瓜20克、面线10克、无油高汤200毫升。

做法:

2、再和高汤一起放人果汁机，搅打成流汁状。

3、煮一锅水，沸腾后将面线放入煮1分钟，即捞起备用。

4、南瓜泥汤注人锅中，以中火煮开后，改以小火煮2分钟，即放入氽烫过的面线，待再煮开即可熄火盛起。

三、什锦蛋丝

材料:鸡蛋 2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水另外，宝宝认生是带宝宝出去玩多多拉触小朋友，多拉触外人，慢慢就会好的。淀粉、麻油适量。

做法:

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。

2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔发老)。

3、冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝。

4、香菇用温水浸泡发软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝。

5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟。

6、放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。

四、番茄蔬菜粥

食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法:

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

五、乾酪粥

食材:米饭半小碗、水2杯、乾酪5克。

做法:

1、将乾酪切碎后将米饭入锅加适量水煮。

2、待煮至粘稠时入乾酪，乾酪开始溶化时即可。

六、鸡肝炒西红柿

材料:西红柿、鸡肝。

做法:

1、把鸡肝切成末状，对小宝宝来说越细越好，备用。

2、西红柿三分之一个切成小块状，备用。

3、锅中倒油加烩后放入鸡肝急火忚炒，放入酒几滴，去腥味。

4、加入西红柿一起翻炒几下，加入稍稍一点盐吊味，起锅。

七、八宝粥

材料:糯米1汤匙、红豆 1汤匙、绿豆 1汤匙、葡萄干10粒

做法:所有材料洗净，除葡萄干外，放入锅里，加1-2碗水慢炖。

八、草莓酱饼干

材料: 黄油120克、低面200克、鸡蛋1个、白砂糖30克、糖粉50克、草莓酱若干。

做法:

1、将黄油切小块，室温软化，加入白砂糖和糖粉，低速打发至颜色发浅体积略蓬松。

2、打入一个蛋，继续低速打发至细腻光滑蓬松状。

3、筛入低粉，用刮刀切拌均匀，装入布裱花袋，这里用的裱花嘴是12齿大号菊花型裱花嘴。

4、烤盘垫烤盘纸，挤上菊花型饱干胚，中心点上点草莓酱。

5、送入预热好的烤箱中层上下火165度，15-20分钟。

九、手擀面

材料:面粉克、清水120克、细盐0.5克。

做法:

1、将细盐用清水融化，将淡盐水冲入面粉中，用筷子搅成面絮。

2、用手将面絮揉成光滑的面团，盖上一块湿布，饧上15分钟。

3、将面团再反复揉搓一遍，案板上撒上干面粉，将面团压扁，往四周擀开。

4、将压扁的面团擀成很薄的薄片。

5、用刀切成均匀的面条，在切好的面条上撒上点干面粉，用手抖开即可。

十、胡萝卜瘦肉粥

材料:大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许。

做法:

1、将大米煮成粥。

2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。

3、加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。

十一、鸡蛋玉米糊

材料:鲜奶100ML、鸡蛋 1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

做法:

1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

2、开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

3、加入适量蜂蜜有甜味即可。

十二、牛奶海鲜糊

材料:鲜牛奶一碗、鲜虾仁 10枚、蛤蜊 5只、目鱼片少许、即食海苔少许、调味品少许、米饭一份、芡粉一份。

做法:

1、鲜虾仁洗净、目鱼片切好、蛤蜊用开水烨熟后捞出，牛奶加芡粉等调味。

2、起小油锅，将海鲜原料稍煸数下，马上加入牛奶糊，翻搅至熟。

3、将海鲜牛奶糊淋在饭上，进微波炉转1分钟。

4、给宝宝吃之前，将即食海苔搓成绿末，撒到海鲜牛奶糊上。

材料:香蕉、蛋、奶。

做法:

1、香蕉切片放入锅内，加奶煮开。

2、把蛋打匀每天要吃1到2顿的水果，另外再加500毫升左右的奶。，放入搅拌。

3、用淀粉勾薄芡。

结语:上面介绍的15月宝宝营养食谱不一定适合于每一位宝宝，因而家长在选择这些营养食谱的同时，还需要根据自己宝宝的具体情况来酌情考虑哦。

中班秋季卫生保健小知识

1、南瓜去子，连皮先放入电锅中，外锅放1杯水，隔水蒸约15分钟蒸软即可。

1.卫生保健工作内容有哪些

香蕉苹果泥 梨子米粉糊

根据《托儿所卫生保健管理办法》规定， 第十五条 托幼机构应当严格按照《托儿所卫生保健工作规范》开展卫生保健工作。

托幼机构卫生保健工作包括以下内容： （一）根据儿童不同年龄特点，建立科学、合理的一日生活制度，培养儿童良好的卫生习惯 （二）为儿童提供合理的营养膳食，科学制订食谱，保证膳食平衡。 （三）制订与儿童生理特点相适应的体格锻炼，根据儿童年龄特点开展游戏及体育活动，并保证儿童户外活动时间，增进儿童身心健康。

（四）建立健康检查制度，开展儿童定期健康检查工作，建立健康档案。坚持晨检及全日健康观察，做好常见病的预防，发现问题及时处理。

（五）严格执行卫生消毒制度，做好室内外环境及个人卫生。加强饮食卫生管理，保证食品安全。

（六）协助落实免疫规划，在儿童入托时应当查验其预防接种证，未按规定接种的儿童要告知其监护人，督促监护人带儿童到当地规定的接种单位补种。 （七）加强日常保育护理工作，对体弱儿进行专案管理。

配合妇幼保健机构定期开展儿童眼、耳、口腔保健，开展儿童心理卫生保健。 （八）建立卫生安全管理制度，落实各项卫生安全防护工作，预防伤害的发生。

（九）制订健康教育，对儿童及其家长开展多种形式的健康教育活动。 （十）做好各项卫生保健工作信息的收集、汇总和报告工作。

扩展资料：第九条 托幼机构的法定代表人或者负责人是本机构卫生保健工作的人。 第十条 托幼机构应当根据规模、接收儿童数量等设立相应的卫生室或者保健室，具体负责卫生保健工作。

卫生室应当符合医疗机构基本标准，取得卫生行政部门颁发的《医疗机构执业许可证》。 保健室不得开展诊疗活动，其配置应当符合保健室设置基本要求。

第十一条 托幼机构应当聘用符合规定的卫生保健人员。卫生保健人员包括医师、护士和保健员。

在卫生室工作的医师应当取得卫生行政部门颁发的《医师执业证书》，护士应当取得《护士执业证书》。 在保健室工作的保健员应当具有高中以上学历，经过卫生保健专业知识培训，具有托幼机构卫生保健基础知识，掌握卫生消毒、传染病管理和营养膳食管理等技能。

第十二条 托幼机构聘用卫生保健人员应当按照收托150名儿童至少设1名专职卫生保健人员的比例配备卫生保健人员。收托150名以下儿童的，应当配备专职或者 卫生保健人员。

参考资料： -托儿所卫生保健管理办法。

2.幼儿秋冬季保健常识有哪些

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物

性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

诀窍8：保持环境卫生

不在内及公共场所随地吐痰、大，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

3.幼儿卫生保健的内容400字

二、工作目标 本学期以培养幼儿良好的卫生习惯，自我保护能力为重点，加强各班的班级常规管理，不断提高保育、保健工作的质量。 三、主要工作 （一）、卫生保健 1、严格执行新生入园体检，体检不合格者拒绝接收入园。

2、继续做好晨检和全日健康观察记录工作，认真执行一摸、二看、三问、四查的原则，发现精神体温异常及时通知家长。 3、做好幼儿体格发育测量及评价工作。

4、随时随地检察园内环境卫生、班级环境卫生及个人卫生，并随时记录卫生情况，与考核挂钩。 5、定期开展卫生保健业务培训，全面提高保育质量。

（二）、饮食与营养 1、严格管理好幼儿的膳食，每周制定带量食谱，食品品种随季节变化作调整，每月进行一次营养计算并分析，每周食谱向家长公布。 2、遵守开饭时间，不宜提早或推迟，做好餐前准备，餐后管理工作。

分餐时要洗手，分发干菜、干点不直接用手接触。 3、幼儿在进餐过程中，教师要让幼儿情绪愉快，专心用餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，教师经常向幼儿宣传食物的营养价值及对生长发育的好处。

（三）、卫生习惯 1、睡眠习惯 足够的睡眠对幼儿身高发育起着重要作用，教师要做好睡前教育，教师和保育员为幼儿创造良好的心理环境，让幼儿愉快入睡。 2、盥洗习惯 培养幼儿养成良好的盥洗习惯。

饭前、便后要洗手。 3、学会整理 幼儿活动室中，要养成那里拿的东西那里放，并归放整齐的好习惯。

大幼儿要学会自己整理床铺。 4、班级卫生习惯和行为规范结合起来，在一日生活常规中多培养、练习。

（四）消毒隔离 1、实行一人一杯一巾专用制度。 2、消毒柜、紫外线灯定时消毒记录。

3、定期对幼儿的被褥、图书、玩具进行消毒。 4、做好疾病预防工作，把好晨检关，发现传染病及时消毒隔离，并及时通知家长送医院治疗。

八月份 1、制定保健 2、卫生知识展板 3、各类物品清洗消毒 4、保育员知识培训 九月份 1、教职工体检 2、全园幼儿测量身高体重 3、保育员知识培训 十月份 1、保育员知识培训 2、各班卫生情况抽查 3、幼儿健康知识宣传 4、卫生知识展板 十一月份 1、保育知识培训 2、秋季防病教育 十二月份 1、幼儿测视力及身高、体重 2、卫生知识展板 3、全园大扫除。

我是教师 现在想找有关幼儿卫生保健的文章 因为现在夏去秋来 要找围绕这个季节的文章 我找了一个例子 ，如下： 炎夏已过宝宝秋季保健的五个要点 炎夏已过，秋天到来，此时是促进宝宝生长发育的好时机。

可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。秋季保健主要包括以下几项： .防范腹泻 宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。

因为有一种称为轮状的微生物正蠢蠢欲动，常在九月份或者十月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。 秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握好以下几点：首先是堵住口入关。

具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播、细菌的媒介物。

此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好物。健康儿童应避免与病儿接触。

2.及时驱虫 蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的医生，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蛔虫打净，上述症状消失，智力可在九周后完全恢复。

何时打虫效果呢？专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。

如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫（如肠虫清等），可将其一网打净，不留后患。 3.冷水洗浴 冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。

包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。 冷水浴锻炼应因年龄而异循序渐进。

开始时，宜用与体温接近的温水，然后逐渐隆至28摄氏度，洗后用干毛巾擦干，三岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果很好的锻炼方法，水温同样从35摄氏度开始，逐渐降到26—28摄氏度，沐浴喷头不应超过头顶40厘米，从上浇到胸背再向下喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，不可用冷水直接冲淋头部（此法仅适合3岁以上的儿童）。

冷水浴锻炼可 并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，有助于宝宝平安过冬。

5.幼儿养生保健知识15条

一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当，能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。7.保证钙质的充足供应。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。少让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的，能阻碍钙在体内代谢。

8.多补充维生素 C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。二、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡 。

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。2.忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议能赶紧就医、了解症状。

3.午睡时间不宜太长。夏日午时气温，家长都希望宝宝多睡少动。

但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。4.大汗后不宜冲冷水澡 。

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒就会乘虚而入，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

5.空调开的时间不宜太长 ：。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分十三、香蕉奶蛋糊调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

6.注意补钙。据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期。

天气炎热，孩子食欲，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多。

这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是三分毒，不要把服作为预防幼儿生病的途径。

3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。四、冬季幼儿保健常识1.注意保暖 合理穿衣。

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出戴口罩，避免着凉。

夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。2.合理饮食。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。

幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。3.注意节制。

6.幼儿秋季保健知识有哪些

一、给儿童喝足够量的水。

在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。 二、多吃蔬菜和水果。

秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较。 可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。

避免饮食中有 性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。 四、不要吃过于冰冷的食物。

中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。 五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻。

秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒。

饭前、便后一定要养成洗手的习惯。 六、营养均衡很重要。

一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食。 而且，秋季给孩子补充营养是的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜不能少，绿叶蔬菜要多吃。

总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。

7.幼儿秋季保健知识都有什么

1。

秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。

的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您 时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。 在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2。每天为孩子准备长短、厚两套衣服到，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3。秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

4。应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5。培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

6。对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

通过对幼儿秋季保健知识认识，在对幼儿秋季保健上，都是要按照以上的方法进行，这样对幼儿身体才不会有影响，尤其宝宝小的时候，身体免疫科都是比较，很容易患有疾病，这个时候家长就需要对宝宝身体进行全面呵护，避免有疾病产生。 。

宝宝辅食可以先加胡萝卜吗??

这个时期要更加鼓励宝宝用手抓着吃，食物的理想硬度以勺子可以压碎的肉丸为佳，形状以方便门牙咬碎的扁平状。如果宝宝表现出想自己拿勺子，就满足他的要求。虽然宝宝会舀得太多，或者送不到嘴里就洒出来，但这都是宝宝学习的过程，要给予鼓励。经过多次练习，宝宝很快就能学会用勺子吃饭了，并且知道自己每一口饭量是多少。要理解宝宝想自己吃饭的心情，找准时机给宝宝喂饭。

宝宝辅食可以先加胡萝卜，胡萝卜营养十分丰富，给宝宝加的时候先煮熟打成泥，然后加在米粉里，不过胡萝卜吃多了宝宝皮肤容易变黄，不过过几天就会好，所以添加要适量，并且看宝宝过不过敏

蒸肉包 大米枣泥粥

可以，像是土豆泥之类的就可以，刚开始吃辅食的时候，也要给她喝点配方奶粉，我家宝贝就一直喝的圣元，这款容易消化一些

可以，4-6个月就给孩子添加辅食了，（10）9至10个月婴儿的母乳喂养：每日喂母乳2次。喂辅食除上午10时、下午6时喂一次外，另加下午2时喂一次辅食（稠粥、菜泥、蒸全蛋等）。吃点容易消化和吸收的辅食，奶粉还是要继续喝的，喝点好消化的奶粉吧，像圣元就可以。

宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？

三、秋季幼儿保健常识1.衣：由于温较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤

2、宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐？

午点：水果、饼干

建议：奶粉

晚餐：鱼汤煮青菜龙须面

晚点：奶粉

星期二

奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

软米饭、烩鱼泥豆腐青菜

水果、饼干

奶粉

紫菜馄饨

奶粉

星期三

早餐：奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：水饺

午点：水果、小点心

晚餐：鸡肉末菜粥

晚点：奶粉

星期四

奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤

水果、饼干

奶粉

千层糕、肉末白菜豆腐

汤奶粉

星期五

奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

水果

奶粉

西红柿面片

这是前两天给楼上一个1岁2个月宝宝的 美食 ......大家感受一下

1岁的宝宝我们需要给他定好辅食跟零食的时间，养成良好的饮食习惯；

这个阶段的宝宝，每天基本上已经形成了三餐的习惯，而且三餐的时间已经可以跟我们同步了，大家给1岁宝宝准备辅食的时候，还是是要严格遵守早、中、晚，不要突然给打乱了!!!这是培养好习惯的重要阶段，只要给宝宝吃饭的时间固定好了，后面给他洗澡、睡觉的时间自然就会很规律了；

进入咀嚼期之后，宝宝的口腔肌肉变得十分发达，但是咀嚼力还是不够。需要通过食物的硬度和大小帮助宝宝练习咀嚼能力，以及对软糯、硬脆等不同口感食物的适应能力。比如可以通过柔软的肉丸、大块的蔬菜等不同形态的食物，促进宝宝咀嚼能力的发育。

鼓励宝宝自主进食

此外，这一时期的宝宝还会用手捏碎食物、投掷食物、将吃进去的食物吐出来，这种对食物的好奇心常常让人头疼，但这也是宝宝学习自己吃饭的必经阶段，要尊重宝宝，给他自由。

饭后少喝奶粉，改喝牛奶

宝宝成长需要的营养已经有80%来自辅食，母乳或奶粉吃得少了也很正常，也可以人为地减少，或者用牛奶代替。1岁后就可以喝牛奶了，每天的摄入量应该在300~400ml。建议在饭后喝，或与零食安排在一起，而且改成用杯子，不再用奶瓶了。1岁之后的饮食仍要保持清淡。可以与大人吃同样的饭菜，但是调味一定要分开。因为宝宝一旦接触了重口味，就不再愿意吃清淡的了，为了预防将来的一些不良生活习惯，妈妈们要守住口味清淡这一关。

我家外孙14个月，每天的饮食安排是这样的。

早上6:30——7点，冲泡奶粉200毫升。

上午9:30——10点，蔬菜水蒸蛋，小花卷、小蒸饺、牛肉蒸糕等；

中午，冲泡奶粉200毫升；

下午15点，蒸水果、自制小蛋糕，小饼干、蛋卷等；

晚饭17:30——18点，米粥、翡翠面片、翡翠面线、手抓馄饨、软米饭、烙饼、肉泥、虾泥、肉松等。

晚上20:30，冲泡奶粉200毫升。21点睡觉。

一岁宝宝的食谱，看看营养专家们是如何建议的。

宝宝一岁多了，各位妈咪们是不是都有给宝宝断奶的打算呢？大部分父母都会选择在宝宝的1-2岁期间给孩子断奶，这个期间的宝宝饮食就显得尤其重要，对宝宝今后的成长发育和可抗力都至关重要！

宝宝一岁多，应该遵循的饮食原则是主食+辅食+母乳或配方奶

一岁多宝宝可吃的主食有哪些？

宝宝一岁多，消化功能开始增强，此时可以以粥、小混沌、面片、面条、软饭等为主食了。

一岁多宝宝的辅食有哪些？

辅食可包含：白开水、水果汁、菜汁、米粉、菜泥、水果泥、碎菜末、肝泥、蒸全蛋、馒头、面包、自制小点心看下营养家为宝宝们准备的食谱吧！

宝宝饮食如何搭配？

母乳或配方奶可不必像一岁以前那么频繁，可由按需喂养配合主食、辅食等逐步减少。

每天可喂两次母乳或者配方奶粉，主食和辅食可根据上述种类酌情搭配两三种，每天喂主食辅食约三次。具体时间根据自家宝宝情况而定。

为了确保宝宝不会因断奶而营养缺乏，妈咪们一定要注意让宝宝的饮食中包含鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养。

一岁多宝宝有哪些饮食？

海鲜、汞含量较高的鱼、含大量草酸的蔬菜（、韭菜等）、豆类（不易消化）、饮料、过多的调味品（糖、盐、味精等）

我家宝贝一岁一个月，一天饮食这样安排

早上六点左右，喝奶180毫升。

起床，一般会这个时候拉粑粑。收拾完他后就给他准备早饭。

八点左右早饭。一般小米粥（南瓜、红薯、红豆、山）换着加。一碗小米粥+一个鸡蛋（煮蛋、煎蛋）

饭后玩耍，现在正学走路，自己推着婴儿车到处走。运动量很大。中间要喂水。

十点左右，喝奶180毫升，有时候150毫升。睡觉。

一般睡到十二点，有时候十二点半。

醒来后吃饭，挂面+鱼肉或虾肉

吃饱喝足后会下楼转转。现在天气不好，有时候不下楼，但是孩子受不了，他一定要出去走走。时间不会太长。毕竟空气不好。

三点左右喝奶180毫升，睡觉。基本四点时候睡着了。睡一个小时或者一个半小时。

起来吃晚饭。小米粥+果泥+菜泥

一日三餐，中间加奶，没有零食吃。

水果和蔬菜我都做成泥状加到粥里一起吃。

九点已经进入睡眠状态。一夜安眠。一直到早上六点。

您好，我是 「京妈说」 ，很高兴回答您的问题。

1岁多的宝宝已经适应了辅食，而且很多大人常吃的食物，宝宝都可以吃了，但在烹调上还是有区别，单独给宝宝做辅食吃。接下来就来说说一岁宝宝的一日饮食安排。

宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？

到了一岁左右，关于宝宝的饮食喂养，不同的家长看法也不同：

1、一岁多的宝宝，应该以 “奶为主还是饭为主”？

那这么大的宝宝，到底应该怎么安排一日三餐呢，是以饭菜为主还是应该以奶类为主呢？

《居民膳食指南（2016版）》 指出：1-2岁的宝宝，有一半的能量是来自辅食，每天还需要给宝宝喝奶约500毫升。

解读一下，有几层信息：

① 一岁后， 宝宝的能量和营养补充，主要依靠食物 ，因此家长在给宝宝添加辅食时要 “尽量多的增加食物种类”， 多给宝宝尝试不同种类和味道的食物，以补充不同的营养。

② 奶类每天500毫升 ，也就是说不管是吃母乳还是喝配方奶， 都还需要喝奶 ，补充部分能量和营养。

《营养师妈辅食添加日志》 一书中，也有相关图示说明，把辅食添加的过程分为5个阶段：

这个图示，就把6-18个月宝宝的辅食和奶类占比说的比较详细、清楚了，可以明显的看出看来： 一岁后的宝宝是以 “辅食为主、奶类为辅助” 的，但是不能直接断奶，还是需要每天喝500毫升奶的。

前面也说了，一岁多的宝宝，基本大人常吃的食物，宝宝也都能吃了，那一日三餐的 时间和餐次安排， 就可以参考下面这个安排：

① 主餐： 这个阶段宝宝的辅食添加已经很规律了，那就可以完全 跟着大人的一日三餐时间来安排宝宝的 “早中晚三餐”。

② 加餐： 但由于这个月龄宝宝 “胃容量小、吃的少、新陈代谢快” 的特点，每天只给宝宝吃三顿主餐是不够的， 还需要给宝宝安排几次加餐。

比如上午10点、下午3点左右给宝宝吃点水果、喝点奶等，晚上睡之前还可以再喝点奶。

3、一岁后宝宝的辅食制作，有哪些要求和注意？

虽然这个阶段的宝宝，很多大人的食物都能吃了，但在制作时还是要根据宝宝的发育特点，做适合宝宝吃的辅食。 那就需要遵循这几点原则：

【写在】：

以上就是关于这个问题的解答了，其实只要了解了宝宝的发育特点、喂养原则和注意等，科学的喂养宝宝也并不难，只有合理的给宝宝补充营养，才能保证宝宝发育一直在正常范围内，从小为 健康 打好基础，让身体素质和发育赢在起跑线上。

我家宝宝现在17个月，现在是每天两顿饭三顿奶，我们一般早上醒的迟，大概9.30醒，给泡一杯200毫升的奶，然后起床，洗漱，收拾好了我开始做饭，中午饭一般11点多吃，米饭，她的菜是单独做的，西蓝花炒胡萝卜，西蓝花炒虾仁，鸡蛋虾仁羹，清炒花菜，少油少盐，吃完饭玩一会，大概1.30左右午睡，睡到3左右醒来，一杯200毫升的牛奶，然后出门买菜，她的晚饭混沌面条或者米饭，然后晚上睡前再来一杯200毫升的牛奶。

我是外婆，外孙现在十四个月，现在还在吃母乳，每天早起宝宝六点半之七点起床，吃完母乳后，下地玩会儿，然后吃早餐，每天吃饭和大人样都是三顿饭。

八点-八点半吃早餐，早餐包括：小米蔬菜粥，杂粮粥，煮鸡蛋，鸡蛋羹，到九点半以后睡一觉，睡一个半小时左右。

中午十二点-十二点半吃午餐包括：面条、蒸糕、蔬菜饼、馄饨、在做面条和馄饨的时候适当加些肉何者大虾，中午妈妈回来后，在一点的时候再吃一次母乳，到下午两点半后睡觉，睡到四点左右起床，吃些水果，然后下楼玩上一会儿。

晚上六点-六点半吃晚餐包括：蔬菜粥、杂粮粥、面条。到晚八点左右吃一次母乳，九点基本上都会睡觉了，我总结一下我带宝宝的经验是不要在宝宝食欲好的时候，给吃的过多，要限制好量，再就是把不好消化肉类的食物放到中午吃，这样就不会伤到宝宝的脾胃，也就不会引起积食。

星期二早饭是高铁米粉，午饭是猪肉炒芹菜和软米饭，晚饭是蔬菜排骨粥。

星期三早饭是西兰花虾仁鸡蛋羹，午饭是鳕鱼粥，晚饭是西红柿热汤面。

星期四早饭是高铁米粉，午饭是鸡肉香菇油菜云吞，晚饭是南瓜馒头和冬瓜丸子汤。

星期五早饭是西兰花胡萝卜面条，午饭是软饭炒猪肝，晚饭是猪肝粥。

你好，我是鱼妈。

我小孩也是一岁多，但是我觉得每个小孩喜欢的食物不一样，口味喜好不一样，食谱不一定适用所有人。

但是一岁多小孩食谱有几个原则：

1.易消如果孩子健康正常，可在喂奶中间喂肉汤、菜泥、水果泥。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。化

2.营养均衡

3.每天500ml-600ml奶

4.多尝试新鲜食材

注意：不逼迫孩子吃太多，每个宝宝有自己的生长发育规律

下面是一周食谱供参考：依次为早中晚

胡萝卜粥，米饭+蒸鱼丸+五色蔬菜粥，米饭+炒三丝+百宝豆腐；

番茄鸡蛋面，香菇虾仁蝴蝶面+时蔬浓汤，丝瓜肉盖饭+山南瓜汤；

三鲜馄饨，胡萝卜丝炒鸡蛋+米饭+茄汁菜花，蛋包饭+蔬菜水果沙拉；

红薯红枣粥，鲜虾乌冬面，米饭+蛤蜊蒸蛋+青菜冬瓜汤；

青菜肉末面，米饭+莴笋炒山+西蓝花鱼丸汤，米饭+扁豆炒藕片+蘑菇鹌鹑蛋汤；

萝卜虾泥馄饨，香菇蛋黄烩饭+芦笋鸡丝汤，西蓝花牛肉通心粉+时蔬浓汤；

什锦蔬菜汤，奶香核桃粥，牛肉蒸饺+南瓜紫菜蛋黄汤。

以上，希望能帮到你。