肖杰羽毛球教学视频_肖杰羽毛球教学视频2集

#羽毛球#不请教练，有什么自学羽毛球的方法?

准备姿势：

其实现在很多俱乐部都有高水平的业余选手，参加俱乐部是的方法，只需要交纳一定会费作为场地费和球费，并不需要额外的学习费用，但同样可以跟高手们学习基本技术及战术，要虚心请教，多邀请高手们来打打球，多请指教。可以自己开场地自己出球。相信大多数高手们还是乐于赐教的。

肖杰羽毛球教学视频_肖杰羽毛球教学视频2集

1.看网上的教学视频。肖杰的羽毛球教学视频还是不错的。

2.和附近认识的打的还不错的人打，可以找出自己的不足，然后再通过视频找那些不足的解决方法。

3.就两个字：多练

如果不想请教练，那就看视频吧，肖杰和李玲蔚，他们2的羽毛球视频教材拍得非常好，希望能够帮助到你！照着视频学习，包你可以成1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。功

希望对你有点帮助。

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多练习，多和打得好的人切磋啦，我有经验哦

如果你要打得很好的话，多看下羽毛球比赛，的羽毛球赛就很值得一看!

1。经常跟高手过招2.看央视的羽毛球比赛3.找有关书籍

看下比赛，学习专业人士的步法{垫步}，然后多练习杀球等等……

羽毛球教练都是首都体育学院毕业的吗？

问题四：怎么才能快速练好羽毛球。？ 一定要记住用手腕,击球,发力,不要用手臂,这样会越打越累!~手握在拍柄的[物理学中的力臂原理],手的虎口对准拍面的平行面!打的时候,不要把球拍抓得太老,因为挥拍的时候,可以通过不同的手指来助力[反手:大指,正手:食指,因人而议]!场地上的跑位,要注意有预判球的落点,有意识地向落点移动,但一定要注意击完后回位,不然会被别人打调球,受人牵制!所有选手一般都是反手弱,你可以选择攻击对手的反手位置,而新手最弱的是后场,你可以调对手的后场,然后再放短球!!战术还有许多,要靠自己琢磨!!~

有的是，也有许多不是。

1.压后场底线

of course not

也不全是，首体有肖杰

羽毛球发高远球重点

首先开始3。力量练球的时候要保证动作的标准，是找个教练，只有动作标准才有进步空间，否则还容易受伤

1是内旋，放松，击球点。内旋是通过旋转的力量，在把拍面转正的同时，获得的击球力量。击球点就是在身体右前下方击球，这个是最合理的位置。

2教学视频一大堆，动作都有所区别，我觉得的还是肖杰的学打羽毛球的高远球教学，虽然有点啰嗦，但讲的最到位，最适合业余。

3高远球要发的又高又远，我个人感受还是要多现场观摩高手发高远球，这个不是看教学视频所能体会的。

4就是千锤百炼了，每次发球都要尽力发出高质量的发球，无数次的平时训练和比赛磨练，才能发好高远球。

打羽毛球击打高远球时，如何保证击球时用正拍面击球？

在室内打球，体验球场空间感。

握拍很重要，如果没有保证正拍面击球，一般情况下可能是握拍的问题，导致切球，球打不远，握拍其实跟握切菜刀的握法不多，虎口对棱，建议看看肖杰的羽毛球教学视频，有详细的握拍介绍，另外就是要多练习，固定握拍姿势。

2、左右站位打法

羽毛球套路单一

1。击球动作

去看一下这组视频：羽毛球专家把脉(1-30集)赵剑华肖杰教学。觉得自己什么地方不够强就找对应的看看。

同学在进步，教练也要进步嘛，改你说的是业余的教练，还是说进专业队的教练？如果是业余的话，当然不都是首都体院毕业的，只要教学经验，都可以教业余的选手，如果是省队，市队那些的教练，都是比较严格的，需要考试，考证的，比较难进。而且没这么容易进去的。进教学方法，教法学法同步。

1、网前对角小球：多练，尽量让球才过网（不要击球完马上就要它过网）。球在己方飞行时间是对方场区飞行时间的3－4倍为好。

2、力度控制也是技战术一部分：同样的正手杀球，全力杀、吊杀、点杀，效果都不一样，这个根据对手的站位来适当变化。有时候同样线路的球，你力量小了、对方就没那么容易借到力反弹回来，球的落点可能就不到位，这样你下一拍就能积累到优势了。

打羽毛球节奏单一！重心不稳脚步乱

羽毛球课程主要采取哪些教学方法

保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的虽然防守时大部分时候需要用反手握拍的方式击球，但要随时做好变换握拍的手法以应对不同来球的准备。正手握拍的方法有利于回击出快速有力的平抽球，当对手杀球较高时会非常有效。但这仅限于你的能力够高而且对于来球有很好的判断。体能

1、羽毛球课程主要是以传统的、讲解和练习方法为主。

2、在传统的方法中加入启发法和诱导法。

3、采用了研究性教学方法，鼓励学生总结技术变成果；

4、利用网络资源进行多媒体教学。

怎样才能打好羽毛球？

2、多和高手切磋、请教。

羽毛球是上手容易，打好确实很难

如果不想请教练也可以多看看教学视频，上中羽在线上面看看吧，里面有很多教程，比较有名的是赵剑华和肖杰的那个“专家问诊”，这是做得节目，我很喜欢，教的很好

首先培养起对羽毛球的兴趣，然后再练，就进步快得多

有兴趣后就多练，多去打，慢慢找感觉，前几天碰到一个高手，据说参加过市的业余比赛，他说打的多了就会感觉突然开窍了

还有一点很重要，就是找一个比你打得好的球友，或者去球场脸皮厚一点，多跟高手过过招进步快

羽毛球是个很阳光的运动，我是发烧级爱好者

，打球之前要做准备动作，这个很重要，打球结束也做一下放松运动

纯球友，纯支持，纯原创，希望能帮到你

体验羽毛球，享受快乐

把手臂力量和灵活度掌握好，计算好羽毛球动能与势能的分段，可以试一下颠球或者对墙面打也可以锻炼好反应速度。打球时让自己任何情况下都能接到球。最简单的办法就是找一个高手当陪练就一定能自己的水平提高。而且还能使自己发现自己身上的优势。

我自己的做法。作为羽毛球爱好者，打好羽毛球首先要购买好自己适合的装备，其中包括衣服和鞋子，球拍和球，以及选好训练场地和球友。其次，报名参加羽毛球班或者看书上网研究。第三，经常训练，练好基本功。第四，经常比赛，训练参赛经验。第五，不断总结，练习臂力，腕力。

2。跑动和启动

4。手感

5。球场空间感

对镜子练习击球动作，

跑步锻炼，加速跑，跳绅，锻炼跑动和启动

举哑铃，俯卧撑问题一：怎样练可以快速打好羽毛球？ 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家一个16条法则。 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 （一）单打的打法类型 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 2、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占。 3、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。 4、快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐......>>等锻炼力量

多体会拿拍感觉训练手感

动作准确 经常打 要和会打的人打 会打好的。

多打多练

多练习

羽毛球怎么提高技术？

5.守中反攻

下面的兄弟你说错了，我一个人认真打了2年从菜鸟打到了校队，没人教我哈。打羽毛球就是记住一点拉后场让对手感觉打的不舒服就对了，拉后场后就直接找空挡吊球和扣杀就可以了，很简单，但要多练习啊

没有专业的人士教的时候，当然也为了打得还像那么一回事，我的做法是苦练基本功，步伐，动作，经常多球。也看看比赛，能学好的动作就多做一些。最重要的是坚持，坚持和比自己打得好的人讨教。

熟能生巧，在掌握基本动作要领后就是要加大训练强度，经常与比自己水平稍高些的人一起打球，对方可以给你喂球，有利于各种技术和技巧的熟练、提高。打得多了自然球感就好一些，有机会就打打比赛，可以在比赛中学到更多战术。个人体会，仅供参考！

每天打的时候要又目的性的练，不要只是打着玩，一开始从最基本的练起，有基础的时候记得每天都要跑一下步伐，步伐在羽毛球中是重要的一个环节，步伐好了 很多球才可以打得出来，

增加辅助练习如跳绳、踢毽子、蛙跳，手上练习主要是手腕的灵活性及手指的拈动力练习，这些可在平时活动休闲时练习。场地内就要练步法、基本动作需长期练习！

的办法：

1、多看教学视频，肖杰教羽毛球的视频，共45集。不要学专业运动员的打法，身体条件和技术都做不到的。

其实，打羽毛球你需要沉得住气，不要太浮躁，从基础开始，以练多球为主，要有明确的目标，比如说，我这周练习往前的小球处理，那就只练着一个动作，实在忍不住就和别人玩玩也没关系，这样的话一个月就能有明显效果了。好多技术其实都是其他技术的演变，比如说杀球、劈吊和高远球都有很多相似的地方。。。。以此类推，多研究一下，领（二）比打的打法类型悟其中的规律，很快就会有很大提高了。

多学多练，找水平高的教练教，看网上视频和比赛学习

姿势正确的前提下，学会发力，控力。脚下的步法要熟练

打羽毛球的防守手段有哪些？

击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位.

多数情况下采用反手握拍的方式，即大拇指顶在球拍的宽面上，这不仅因为反手在被动回球和回下手球时更容易发力，也因为反手的防守面积大，可以照顾到身前大部分位置的来球。

注意身体重心，虽然降低重心有利于接杀，但重心过低会影响移动的灵活性，尤其是后退时的启动，因为对方进攻的手段不仅仅是杀球，还有平高球和吊球。

击球的手法：

击球的时候，主要运用手腕的力量，挥动前臂是为了帮助发力。注意不要大幅度挥动整个手臂，动作太大不仅延长了回球的时间，对发力也没有多大帮助，而且还会给对手杀追身球的机会。

最重要的一点是，防守时候一定要放松，这样才能够使手指和手腕发出力量，否则回球就不会有爆发力。击球的瞬间才需要握紧球拍。

你好！

我平时接触到的就是学校的同学，没有特别厉害的，答这题就算跟楼主闲聊吧

我也是连高远球都不怎么会打的，但是对羽毛球很感兴趣，自己也没打过比赛，随便说说自己对羽毛球的理解，还望楼主指教

我个人认为的分级：

A：各种技术都会，尤其高远球和反拍打得到位，步法好，打球有较好的战略意识

B：高远球到位，反拍点，步法一般，有一定战略

C：高远球一般，反拍基本不行，步法和战略意识点

（我自己大概是cd之间吧，感觉就是瞎玩，打球的时间少自己也没恒心练而且也没人指导）

我还真是很少见到能打出标准高远的（球接近底线垂直下落）

高远在实战中也是攻防皆宜的，被动时可以高远过渡，主动时可以充分调动对手寻找机会

至于防守手段，既然是防守，接杀当然是很重要了，挑球用的也多；反拍过渡在被压制后场时也要用到，但是业余的反手高远打得好的很少啊。

至于网前技术（搓、放、勾、推）攻守都比较常用吧

敲完了才发现不满足楼主说的“实战经验”的要求啊o_O

完全是纸上谈兵啊(/ □ \)不知道说的对不对，请楼主指点一二

（其实我只是被这100分吸引过来的3.快拉快吊控制网前，希望真正有实力的大神来回答这道题呀，我也好学习一下o(∩_∩)o ）

积极跑动，步伐灵活，以攻为守，可百度肖杰羽毛球，观看教学视频

你的问题是防守手段有哪些？但内容是让别人分级别，而且又不全是防守手段，是不是有些误会？

羽毛球初学者,打羽毛球要注意什么

以上，希望对你有用

一、掌握好的基本功，可以通过视频（肖杰的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等拒绝粘贴；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

二、形成了自己的打法，有自己的专长技术。

三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。