体内有寒气的表现症状_体内有寒气的表现症状呕吐

体内寒气重有什么症状，怎么治疗

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

腰酸背痛,头晕乏力,这疼那疼的,有时候腿和膀子隐痛,体质不是很好,经常怕冷,开空调温度低了,都觉得冷,特别是膝盖。

体内有寒气的表现症状_体内有寒气的表现症状呕吐

女人体寒的症状以上五种就已经解释的很全面了，那么体寒如何调理好的快呢?如果你是关心自己健康的人，一定会想要自己的身体完全没有问题的，只有遇见身体不健康的情况及时调理才是保健的好方法。

建议多吃偏热的东西了。水果有荔枝，桂圆。肉类就是牛肉羊肉。

不管你是做堕胎这类大伤还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。

不要吃凉的，可以多吃坚果类的食品

体寒有什么症状表现 体寒的人怎么调理好

1、抗寒大计，能量为本。如果感觉肢体冰凉，那在日常饮食中要摄入充足的高能量食物。特别是那些素食者，以及为了减肥而知吃水果和蔬菜的女孩子，平时高能食物摄入少，更应该在秋冬寒冷天气补充能量食物。如果身体偏瘦，人体脂肪少，特别是在肚子饿的时候，自身脂肪能量不足以御寒，会让人更觉手脚冰冷。糖类和脂肪是人体两大基础能量来源物质，含糖量高和脂肪含量高的食物都可以给人体补充能量。糖果、甜食、奶及奶制品、肉类(是肥瘦相间的肉类)、巧克力等都属于高能食物

通常在日常生活中有很多人会有体寒的症状，其主要是因为体质太导致的，而体寒的人是会有一些症状表现的，那么我们便了解一寒有什么症状表现？体寒的人怎么调理好？

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

体寒有什么症状表现

女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。

体寒主要是体内阴寒亢盛或阳虚不足引起的，体寒的症状要体现在手足部冰凉，尤其是在春秋季节明显，包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，如果伴有胃寒的话，还会有不思饮食、腹胀等症状，女性还表现为白带多、月经后期、量少、经行腹痛等。在生理期是痛经也比较严重，腹部有疼痛感。特别是冬天，甚至会出现关节疼痛、头发稀疏、面色，甚至脸色发黑。这类人的调理方法除了物调理外，平时还要注意保暖，多喝些红糖姜茶，可以有效驱寒、暖宫，并改善痛经等症状。

体寒的调理主要是以温阳为主。个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。其实还是要中治疗，到医院开一些比较适合个人的中。

体寒宫寒湿气重的女人怎么调理

体寒宫寒的话，可以通过一些温通的办法，可以通过一些物封包治疗，就是把草装到一个布包里，然后上锅蒸，然后敷肚子，敷小腹，敷肚子，还可以艾灸，泡脚。通过这些温通的办法，如果说比较严重的话就是物调理。至于湿气重了，湿气重往往是是脾胃阳气不足，脾胃的运化能力比较，运化水湿。出现了问题，然后导致这种事情过多，需要通过一个健脾的作用。平时如果说调理的，就是不要吃寒凉生冷的东西，然后不要去吃油腻难消化的，或者是少吃，因为脾胃运化功能不好的话，这些难消化东西会加重脾胃的负担，而且终他会也不容易吸收代谢，终也容易生成更多的湿气。

体寒的人怎么减肥才有效果

身体寒气重有哪些症状呢 身体寒气重有什么症状

1、姜丝爆羊肉

每一值得重视的是，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、稀洁的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。个人由于不良的生活习惯会导致身体出现各种各样的问题，其中有很多人容易出现身体寒气重的现象，这样往往会影响着我们身体健康，特别容易出现一些疾病，但是想要让体内的寒气重得到更好的调理我们一定要掌握好它的症状，之后再根据不同的症状通过饮食来进行调整，才能得到很好的改善，下面一起了解一下身体寒气重有哪些症状呢

身体寒气重有哪些症状呢

寒气重，是阳虚寒侵所致，血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现，美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医，不要被庸人所误 严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同

平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。：

（1）补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

（2）经常适量运动，通过运体内有寒气是会破坏身体健康的，中医常说的体内邪气入体就是指的寒气，寒气在人身体里不单单是能够引起感冒这样的病在寒气严重的情况下侵入五脏六腑会亏损阳气，出现四肢冰凉。那么体内有寒气怎么办？体内寒气重有什么症状？我们来看一看。动生热驱除寒气。

（3）饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。

（4）热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。

上面就是对身体寒气重有哪些症状呢的介绍，通过了解以后我们知道一旦身体内寒气重就会出现手脚冰凉及清长和不成形等现象，这样也会导致血液循环变得越来越的现象，所以体内寒气重我们平时可以多吃一些红枣或者桂圆，以及多喝一些羊肉或者牛肉汤，都能对身体得到很好的改善。

身上寒气过重，身体会出现什么样的症状？

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

体内寒气重多由于体内阳虚引起的虚寒，多表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，四肢不温，不能吃生冷寒凉性食物，女性的话还有痛经的症状。

很多女性都有月经失调的毛病，这其实有可能是宫寒在作祟。宫寒会导致月经量减少、痛经，还会让人在经前及经后出现腰酸、腹痛的情况，建议月经不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宫寒再进行治疗。

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三、经过手术之后身体恢复比较慢

身体寒气重首先见于手足部，春秋季节冰凉，宫寒，腹部疼痛月经减少，胃肠道消化功能紊乱，吃辛辣性的食物容易造成胃痛。

指导意见：

身体会虚弱。嘴唇会发紫。身体不好。总会出现一些小毛病。

身上寒气过重，身体会出现什么样的症状。就是手脚冰凉啊，到了冬天特别怕冷。

器重的话，你会觉得手脚特别冰凉，而且来例假的话，嗯，小肚子也会特别疼

如果寒气重的话，可能就会出现风湿关节病了。

手脚冰凉啊

身上寒气过重可以去找中医调理一下

怎样祛除体内的寒气？

这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

生活中有很多人身体内存在寒气，尤其是女性朋友，她们总是非常的怕冷，特别是到了冬天之后，更加的怕冷，手脚总是冰凉的，怎么也能回暖，女性朋友该怎样的祛除体内的寒气呢？下面，小编给大家具体介绍一下祛除体内寒气的方法，我们一起来看看。

1、祛除体内寒气的方法

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山、桂圆等。

三、菜谱一款

大蒜、山菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述。

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2、大枣枸杞羊肉汤

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3、三香辣椒

制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以不用。红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快!

四、体寒芳香精油调理妙方

除以上锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以调理宫寒问题，效果非常棒，用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题，改变末梢循环不良引起的体寒，效果也非常棒。

2、体寒吃什么

2、一些女孩子选择吃水果蔬菜来减肥，如果实在是不愿意改变这个方法，那可以选择多吃点甜度高的水果，香蕉、葡萄、甘蔗、木瓜、芒果、甜瓜、枣、菠4.多运动增强身体抵抗力。萝等高糖水果都可以多吃。苹果也是高糖水果，但不宜长期只吃苹果，苹果虽好，但偏食于苹果也会导致营养不平衡的

3、辛辣等性食物，可以有效帮助人体产生热量，姜、葱、蒜、洋葱、胡椒、花椒、辣椒等都可适量吃一点。天极寒时，可以适当喝点酒。但酒后要注意保暖，且不能喝醉，否则会导致酒后寒。酒本身不能产生多少热量，是酒精导致扩张血管、散发人体原有热能，才给人发热的感觉。因而，酒精作用过去后，很可能会着凉。

4、人体是靠血液运输营养物质，从而达到能量输送。铁元素在血红蛋白中的作用众所周知，女人由于有大姨妈，流失了大量的血液，因而，很多女人存在不同程度的缺铁性贫血。此外，现代生活和工作方式的关系，很多女性缺乏运动，血液运行不流畅。这些因素，都会导致能量输送不足，是造成手脚冰凉的原因之一。因而，这些女孩子经常补充富含铁元素的食物，如蛋黄、血旺、动物肝脏、菠菜、紫秋葵、肉类(相比鸡鸭鱼猪肉，牛肉更好)、豆类、芝麻等都可以

7、维生素在人体抗寒中有重要作用，尤其是维生素A和C，维生素A可以增强人体耐寒能力，维生素C可以增强人体对寒冷的适应力。因而，平时要多摄取含维生素丰富的食物，如鱼肝油、动物肝脏、大豆、绿叶蔬菜、禽蛋等

8、人体寒冷会加快机体氨基酸代谢，氨基酸流失会更进一步加剧寒冷。因而,平时多注意摄取高蛋白食物，也可以食用氨基酸制成品。高蛋白食物很多，如禽蛋、血旺、禽畜肉类、动物肝脏、奶及奶制品、豆及豆制品等

食物补充是一方面，天寒地冻的时候，合适立竿见影的方法是做保暖措施了，那种要风度不要温度的穿着方式不可取;平时要加强锻炼，使得人体血液循环强劲稳定，一切症结自然消失。

3、体寒的症状

一、手脚冰冷

二、月经不规律

一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。

不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。

如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。

体内湿寒气重的表现症状

脾怕湿，湿者痰生。胃有寒气，人吃了东西总想呕。有这个症状的人吃什么都没胃口，稀，粘腻感，很不爽。还会觉得肚子里有气在东穿西穿的，打个屁后就好多了。很不舒服。常会觉得肚子痛，

为什么有的人会经常生病，而有的人的身体一年到头都不会出现什么问题呢？这是什么人都比较疑惑的事情，实际上，这和大家的身体素质是有一定的关系的，身体素质比较的人，是非常容易出现各种疾病的。为了让大家更了解湿气重这种疾病，接下来要和大家说的就是体内湿寒气重的表现症状。

6、此外，气血虚弱，还需要进补气血才行。多吃滋补气血的食物，如乌鸡蛋、乌鸡肉、龟鳖、牛肉、羊肉、驴肉、狗肉、阿胶、驴胶等，都可以有效滋补气血。个人乌鸡板栗汤

首先，凡是体内湿寒气重的人容易出现的症状就是出虚汗，本来大家在运动的过程中，身体出汗是有利于身体健康的，但是，出虚汗这种情况的话，对身体健康来说不但没有任何的好处，还会影响到大家的正常工作和生活。想要进行治疗的话，一定要制定有的运动，帮助自己强健身体素质。此外，湿寒气重的人还非常容易出现感冒的情况，天气稍微变化，温度一下降，大家就会感冒，而且一旦感冒的话，很长一段时间都无法康复，这让不少人的工作都受到了影响。

关于体内湿寒气重的寒冷体质表现症状大家都清楚了，之后自然要采取合适的方式来缓解身体疾病，改善自己湿寒气重的情况，这样才可以更好的享受生活。

身体寒气重跟湿气重有什么区别

甘平类水果

寒气和湿气的症状区别

女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。

寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。

建议你根据医师的指导正确用，并且注意腰腹部保暖不要着凉一定要改变你吃冷饮习惯，尤其进入三伏天是去寒气的一个时节。

湿气主要是有蔓延和的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。

判断寒气重和湿气重

寒气重

如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗，手心热，但人又觉得冷，这也是寒气的表现。

湿气重

如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。

寒气和湿气的定义

寒气

寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易导致寒气入体，而夏天吃冷饮，可导致寒气由内而生。寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷。寒气是导致许多疾病发展的关键。尤其是夏天来临，很多人吃冷饮、吹空调、洗冷水澡都会导致体内寒气增多。

湿气

现代人大部分时间都待在空调底下不爱运动，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

寒气重和湿气重的关系

虽然寒气重和湿气重不是同一个意思，但是寒湿不分家，寒气入侵体内又得不到出去的话，势必就会长久“逗留”体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，常容易引起的就是发胖。

女性体寒有什么症状？女性体寒竟有这些危害

体质虚与实

女性体寒是很常见的症状，很多女性都有体寒的情况，这会对女性健康带来许多的不利的影响，因此体寒病症需要及时调理恢复，女性体寒的调理方法有很多，而且日常生活中养成良好的生活习惯，是可以预防体寒病症的，所以女性要对体寒有一定的了解哦。

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

1、女性体寒的症状

一、手脚冰冷

二、月经不规律

一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。

如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。

五、女性容易性冷淡

2、体寒的三大危害

1.摧毁完美体形

摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育

这是麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，寒冷没有办法为胎儿提供一个的温床。

3、如何预防体寒

1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。

2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。

3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。体内湿寒气重的表现症状

4、预防体寒的方法

1、适当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

2、控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

4、阴性”食物要温热后食用

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物是经过加热加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

6、DIY夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

7、泡脚

女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

8、服用维他命E

有助于扩张末梢血管，末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。

9、烟碱酸

什么叫寒性(虚寒)体质?,严重吗?会有什么症状?

寒气是万病的根子，因此，要想从根本上保持人体健康，就得排除体内寒气。

2.脸色无光泽人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：

相信大家了解了体寒的危害后，就不会对体寒忽视了，上面介绍的体寒预防方法是非常有效的，如果有体寒的症状，用上面的生活方式也可以避免体寒症状加重，做好调理工作就可以缓解恢复了，所以有体寒症状的女性要牢记上面的内容哦。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,稀,清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

希望能帮到你

湿气重，宫寒有哪些表现

1、体重异常

可能很多人不知道，突然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会导致女性的体质偏寒，此时身体会开启主动防御机制，会在体内堆积脂肪来抵御寒气，所以说宫寒的女性一般会出现肥胖的症状。

2、四女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉四、肌肤不好到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。肢冰凉

3、5、很多女人之所以感到手脚冰凉，是因为气血虚寒。气血虚寒则应该少吃寒凉性的食物，多吃温性食物，有益于调补气血。温性食物有很多，如鸡肉、猪肉、韭菜、鳝鱼、桂圆、板栗、刀豆、枣、芥菜、菠菜等身体虚弱

4、月经失调