打拳比赛视频拳击 专业打拳视频

嘎子哥打拳为网红庆生，被赵本山爱徒打到鼻青脸肿，被指自降身价

11月26日，有网友在社交平台上晒出了一段嘎子哥谢孟伟和小沈龙打拳击比赛的视频，并表示比赛十分精彩，引起敕了网友的注意。

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据了解，当天是一位拥有千万粉丝的网红散打哥的生日，他举办了一场拳击比赛并邀请了圈内敕很多网红到场庆生，谢孟伟和小胄沈龙也受邀到黐场，两人对战拳击。

比赛刚开始时，谢孟篪伟和小沈龙处于夿平手的状态，两人互相俦出击，各自都有一定程度的进鳝攻和防守，十分激烈精彩。

随后，小沈龙的身高优势让他处在了，谢孟伟吃了不少亏，被打得一步步向踌后退，由进攻变成了打拳防守。小沈龙数次连环击打过后，谢孟伟几乎快要招架不住了。

等到比赛快要结束时，谢孟伟又重新振作起镑来，开始还击，两人在拳击比赛过程中都非常认真，丝毫没有让嗤步和放水，战况激烈。

结束后，两搒人握手言和，并表示这场比赛打得很爽，主持人心疼得丒摸了摸谢孟伟的脸，此时他的脸已经红肿，气喘吁吁的模样看上去有些让人心疼。

不少网友纷纷表示这场比赛的确精彩，但为了给网红亜庆生偢，嘎子哥伤得鼻青脸肿不免令人唏嘘。还有网友表示小沈龙怎菗么也开始混在墀网红圈了，两个人出现在这种场合简直自降身价。

嘎子黐哥谢孟伟是童星出身，锕不过近年来他却很少出现在荧幕上了，而是进军网红圈，频频出现在直播中。

而小沈龙则是赵本山门下的，还是一名喜剧演员，曾在央视模仿秀节目《梦想剧场》中获得冠军。2019年，在《欢乐喜剧人》中也收获了不少粉丝和观众的喜爱。

如今，小沈龙和嘎子哥一起参加拳击比赛为网红散打哥庆生，却被网友吐槽掉价，其实说到底，这是人家的私生活，大家看坻看就好。

拳击基本动作

拳击基本动作包括：直拳，摆拳，钩拳等等。

拳击基本动作如下：

直拳，是拳击技术中基本藿的拳法，也是每一个的拳击运动员牰常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳螭的连续直击动作。直拳的特点是路紬线短、魑冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。

摆拳，是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。

钩拳，是一种中、呪近墀距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。鸠

打拳击的益处：

1、打拳击可以提高反应能力。

拳击中基本、重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练酬时，运薨动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要视频随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种瘛技术组合等，所有这一切，打拳都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的拳击反应 侴能力，否则就会受制于人，处处被动。

2、打拳击可敕以自卫防身。

重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握；经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自 砺卫方法篪，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

3、打拳击可以锻炼智力。

在练习拳击过程中，主要练习灵活籀变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。在此过程中充分锻炼练习者的应变能力，达到益智效果，在练习中斗智斗勇，在生活中有勇有谋。

标准打拳的基本姿势有哪些

姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更懋好地保持身体平衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。因为，一个好的姿势比赛不篪仅能使你出拳的速度加快，而且牰还能够使你承受对手强有力的击打。以下是我为大家整理的标准打拳姿势，希望你们喜欢。

拳击 中标准的拳击姿势

右势拳手/左势拳手

右势拳手

两晷脚分开与胯同宽，腌左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两腿之间;肘关节弯曲升贴近两肋敕;拳头与面颊平行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳;同时，右手放在靠近面颊专业处，准备防御对手的击打;收紧下颌，眼睛看着对手;肩部放松略褫微向前蜷缩;以略微侧身的姿势对着对手。

左势拳手

同右势拳手，唯方向相 骤反。豁

注意：如果你是右势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总坻是在前面。无论你是存练习击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。

每个拳手都有自己习惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚平行站立，正而对着对手，梼也不要两脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去平衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去平衡。

躲藏姿势

这个姿势是由传统姿势变化血成的，它是由卡斯达马托和弗洛伊德帕特森发明的;含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂 骤平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头。在对手出拳时，你可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。

半蹲姿势

半搒蹲姿势是由遮挡姿势变化而来的，动作要领与遮挡姿势一样，只是将身体喌重心降低就可以了。一魑般进攻型拳手或者饬习惯击打对于身体的拳手都喜欢利用这个姿势，如拳手杰克登普西、汤米，伯恩斯和早期的迈克，泰森都喜欢利用这个姿势。因为利用半蹲姿势有利丁向上击打勾拳，也有利于防守摆拳和上勾拳;在利用这藿个姿势时，头部要多移动和闪躲，因为姿势低会影响步法饬的移动。

肩部遮比赛挡姿势

转动左肩面向对手，右手保护住下颌，左手保护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行保护;这个姿势要求拳手的肩部蜷缩，丒以便能很好地保护自己的身体，这个姿势利于出摆拳，但不利于出刺拳。许多有名的拳手都利荭用过这个姿势，如乔弗雷泽就是其中之一。

双臂交叉姿势

这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成，左手保护右㤘侧的下颌;右 侴手的前臂在外侧;要注意的是，虽然这个姿势在防守方面很有效，疝但是交叉的手臂使你小能以快的速拳击度出拳;弗螭莱迪竑梅尔斯和兰哈维都利用过这个不常俦见的势。

拳击的主要技巧训练

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下砾移动、扭斗技术和善于反击。

攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组雠合拳，如1-2连击组合拳套路。

左直拳

左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直比赛拳是一个有良好技术素 媸质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳闳。美国的英吉马约翰逊在1959年与弗劳德帕特逊的比赛中，他的比赛左直拳使得对懤手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月紬，终于取胜。我国3O年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外有“远东毒蛇”之称。

右直拳

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但有直拳一般使懋用时亜机少，在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远啻，发拳时身体变化幅度较大，咮所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳咮引开对手的注意力，或嚟使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机闳。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，锕同时右篪肩嚟前送。有拳以 瞓直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及锕右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距打拳离。

摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，蜯容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。

左摆拳击头、腹

要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩炿前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中腌拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同峯高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方瘛腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击荭打力量。

左摆拳

左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。

右摆拳俦击头、腹

要领：与左摆拳大致相同，唯腰、打拳腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会啻较少。

右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手晷疏于防守或体拳击力

右摆拳

右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。

摆拳练习中要注意以下几点：

，先原地徒手练习，体会发殠力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要㤘注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打视频部位。

第二，在基本掌握动作 方法 的基础上，结合步法练习出拳。

第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。

第四，利褫用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼畴击打力量。

第五，进行实战练习，提高运用的能力。

上钩拳

一场拳歯击比赛中薨运动员的进攻与鸱防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵歯活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要在中 媸、近距离击打对方。

上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸幚直，上、前臂夹角大于90o，发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上 雠体(胃、腹或助部)。

平钩拳

钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通 雠常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。

(1)左平钩拳

要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约成80o角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向 峁右方向转，镑但不超过 90o，臂部肌肉由砾放松到突然菗紧张，之后再迅速放松，打击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立即收回还原成实战姿势。

注意事项：①出击时，拳不应有向后拉的准备动作。②左 峁拳击出同时羴有拳微上举，保护下颏。

(2)右平钩拳

要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。

左、右乎钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同时击打左乎钩拳酬或右平钩拳。

刺拳

刺镬拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线专业比夿直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合 其它 拳法以连续进攻。

要领：出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。

振拳

此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时，贴近对手击打。幚

要领：借腰部突然快速转动，出击时两臂贴近身体炿，上、前臂之间小于90度角。驺

速击拳

此拳法多用在近距离搏斗时，快速进攻，抢夺优势时使用。

要领：出拳呪快而突然，攻击对方要害，以快取胜。

拳击的主要运动特点

拳击是运动员双方通楱过两只拳头的对抗，进行体嗤能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一 砺定的规则魉和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制袤手套的两只拳头，攻防的目标只限于对鸠方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的吜搏斗”。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在业余拳联 视频(AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比羴赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击 瞓倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，视频怞就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄，上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞喌技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面懤，在许多人的思想上产生极大的豁异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术雠， 所以，拳击是复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取篪相应的行伬动，利用强有力的身体和娴熟的技术魍、多变的战术进行攻击和防守。不仅偢对拳击 爱好 怞 者和楱拳击运动员的身梼体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心吜健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的明显、秀的特点。

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这个拳击视频中的背景音乐是什么歌曲？

视频的背景音乐

歌名是《Ya Not Ready》

歌手是：Sean Paul

所属专辑《热歌慢摇69》

专辑封面

谁有 2011年10锕月16日陕西二套的都市热线 娱乐时间 里面有一段记者采访 正茂 拳击比赛的视频

打篮球 什么都能练的又涨身高和爆发力 和各方面 出拳的话 就要多练练拳击籀 可以报个 拳击的运动项目臂绉力/腿力/握力/ 那你就每天都做 哑铃/俯卧撑/跑步/深蹲驺/握力器 疝具体 运动量 自己定 看毅力 要是你没毅力说啥都是扯蛋 做的时候 哑铃/俯卧撑/ 每天比前一天多加 1个 专业 镬 跑步的话 比如; 5公里 40分钟 踌尽量慢慢缩少 深蹲 就是蹲下起立 要领 双脚/腿 并拢 双手抱头后面 （不按要领做了没用）峯 篪 竑 练习的话 标准是 2分钟 120个 （蹲下起来算1个 ）每天突破自己原来的记录 伬 砥 握力器 每次比砥原来 握的时间 更长 蜯就这么练 只要你有毅力 肯定能练出个好身体 不过绉出拳速度 要靠你 去练习打拳才行 我去年刚退伍的 比较了解 - - SS

张曼源打拳视频什么梗

张曼源非常酷爱运动，喜欢篮球、跑步、游泳，尤其是喜欢拳击，在拳击方面还接受过专门的训练，正因为她爱运动，才有傲人健康身材。

一提到NBA记者张曼源，球专业迷脑海中魉浮现出畴多的画面，恐怕还是她那魔鬼般的身材。其实球迷对脸蛋的要求并不高，耐看就行，你总不能希望angle胄baby去前方采访吧。在NBA鸱女记者里张曼源的颜值显然是合格的，基本属于独一档的存在，能与她一决鳝高下的恐怕只有沈洋和Coral姐了。

我认为张曼源是国内身材的篮球女主持，甜美又有气质的外表加上“”的身材，妥妥的女殠神，更重要的是这还是一位和我们志同道合，爱篮拳击球魍的女神。