探险必备物品清单 50元买探险必需品

大家好，今日欣欣来为大家解答以上的问题。探险必备物品清单，50元买探险必需品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

探险必备物品清单 50元买探险必需品

1、登山用的炉具依使用的燃料油可分为三大类，最常用的是瓦斯炉和汽化炉两种。

2、醣类:以运动的动能源而言,对醣类的应用度,应占总热量来源的70%.肌肉使用葡萄糖,脂肪酸和酮体为能量来源.肌肉中存有肝醣,在剧烈活动中还原为葡萄糖输出,而血液中的葡萄糖可合成肝醣,休息状态的肌肉只以脂肪为能量来源.运动中血醣值会降低,其它能量须靠脂肪,但脂肪转换为能量的过程很慢,主要还是靠每天摄取的醣类食物提供热量.若在糖分中不只含有葡萄糖,同时添加砂糖及淀粉,则血糖值较不易降低.吃的动作也可引起肝释放肝醣. 脂肪:身体储存的脂肪除了是能量的来源之外,还是主要器官的避震器及御寒的保温层.脂肪不易分解,效率较醣类低10%~20%,但热量很高,摄取时可不必太多,且有耐饱的好处；但若在体内不完全燃烧,反而易引起体液酸化,造成疲劳. 蛋白质:当醣类与脂肪燃烧殆尽或短少时,蛋白质就开始派上用场.身体无法储存蛋白质,多馀的蛋白质将转化为能量或脂肪.蛋白质与脂肪摄取量接不宜太多,否则易引起体液酸化,造成疲劳. 身体使用三大营养素的顺序为:醣类->脂肪->蛋白质.登山每日所需的重量比约为4.8 : 1 : 1.1 (2) 无机盐,水分,维生素 无机盐:若缺乏盐分会引起血压降低,晕眩及倦怠,时会引起痉挛. 水分:约占体重的65%,可促进体内新陈代谢及化学作用进行,平衡体温.丧失过多水分会使血液循环恶化,但饮用太多水反会使排汗量增加,使盐分排出,应适量饮水,不可过量.能少量多次饮水.水的消毒可用碘,煮沸或滤水器.别用净水片. 维生素:有调节生理机能的作用,与代谢密切相关.如醣类以维生素B群做为转换的触媒和催化剂,维生素C与代谢的氧化还原有关,有助于消除运动后的疲劳.行动粮:可随时取用的补充粮,以蛋白质及醣类食品尤佳,如糖果,饼干,巧克力,羊羹,小糕饼,奶酪,牛奶,火腿,肉干,花生…等.每次食用份量不须太多,但应经常食用,是单片包装,以防止潮湿. (6) 预备粮:因恶劣气候,行进错误,受伤或其它原因造成行程延误时的紧急储备粮食.应不须炊煮,质轻,易消化吸收,可长时间储存.如肉干,干果,糖果,谷类混合制成的饼,水果干,快餐面等.另外如汤包,茶包,饮品等也可在有水源及热源时使用. (7) 紧急粮:一般可用泡面,姜母茶(老姜加红糖)等,能在紧急扎营时,迅速补充热量,或去寒气,治感冒.紧急口粮以保持体温为重点,因此以醣类为主,再加少量脂肪之食品.如巧克力,蜂蜜,羊羹,果酱,奶油夹心饼干,糖果,水果干。

3、准备粮食的考虑因素(1) 需要的炊具种类 (2) 调理的难易度 (3) 储存时间长短 (4) 使用时间(哪一餐用,方便性与适宜性) (5) 份量(人数,天数,食量特2、平板电脑/电子书/阅读器：这种设备在旅行中消遣时非常重要，可以用来播放音乐、看电影、读书等，能增加旅途的乐趣并且能让你的旅程更愉快。

4、别大或小,男女) (6) 水源(缺水时,菜肴宜有汤汁或口味较重较易下饭) (7) 重量及残馀物之多寡 (8) 特殊(素食,不能吃,不敢吃,不爱吃)这些是必带的：帐篷、睡袋、背包，防潮垫，瑞士、望远镜、罗盘、一双登山鞋（鞋底沟纹深一些，免得打滑；高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面）、鲜艳好洗的衣服（容易被发现）、登山杖，一定多带水、创可贴、风油精、速效救心丸等 ，海拨6000的高山还要带氧气罐。

5、2.冰 镐 冰 爪 安全带 主 绳 辅助绳 铁 锤 帐 篷睡 袋 炊 具 氧气装备 通讯器材3.手电筒. GPS 登山杖 水 食物（高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜） 常备品你去附近的户外运动店转一圈就知道要买点什3、燕山板栗：么了海拔2000米出了常用工具，不需要特殊准备，6000米的话要好好准备，氧气稀薄，天气寒冷。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。