休息多久可以打乒乓球比赛(乒乓球休息几分钟)

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休息多久可以打乒乓球比赛(乒乓球休息几分钟)

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1、当然会消化不良了。

2、因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应.但如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱.此外,人体在运动时,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到了抑制,其结果影响了消化和吸收过程,如果经常在饭后进行剧烈运动,严重的会导致胃痛,消化不良,溃疡等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病,这就对身体健康造成了更大的伤害.由此可见,饭后适于做些轻微的身体活动,那么,饭后多长时间进行运动才算是适当的呢.一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的竞赛活动则安排在饭后半个小时后再进行.此外,患有心脑血管疾病,如高血压等疾病的患者也不宜饭后运动。

3、因为饭后胃肠活动增加,血液循环失调。

4、值得注意的是,此类患者饭后也不适宜卧床,以免在起身时因一时脑部血液供应不足而发生中风等意外.应该休息40分钟至1小时左右，否则容易消化不良。

5、饭后能打兵乓球不过不能跳也不能跑那就可以打乒乓球。

6、没什么好的，必须休息一段时间，饭后不能马上运动饭后不宜马上运动，改为散步之类的较好。

7、对身体不好！等吃饭1小时以后再打。

8、饭后不能做剧烈运动 半个小时后在运动你觉的 打乒乓球 呢 自己看下 ！慢慢的打 也不会造成消化不良不要，我是医学生，饭后运动万一造成胃贲张，救活率只有2%！不过呢，嗬嗬，我又是校乒乓球队的，因为训练安排的比较早，经常饭后赶着去训练，一开始别太剧烈运动，先做做热身运动，（大概10分钟吧），身体慢慢适应了以后就好了。

9、没问题！运动前作热身运动，好处多多，强烈建议！呵呵。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。