白芸豆真的能减肥吗(白芸豆真的能减肥吗有效果吗)

您好,今天小华来为大家解答以上的问题。白芸豆真的能减肥吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

白芸豆真的能减肥吗(白芸豆真的能减肥吗有效果吗)

1、减肥的话，我觉得是可以吃白芸豆的，因为白云豆汤里面也是没有什么一些脂肪还是很不错的，它里面就只有一些补充营养的东西，所以减肥的时候可以多吃一些蔬菜，水果也可以多吃一些豆类，吃一些白芸豆也是可以的，所以饮食一定要合理的安排，有这样的话，减肥才会更有效果说我觉得还是很不错的。

2、白芸豆压片糖果主要成分乳糖、山梨糖醇、白芸豆提取物、微晶纤维素、赤藓糖醇、草莓粉、柠檬水果粉、三氯蔗糖、硬脂酸镁减肥期间自己的餐单成分里建议有它的存在，白芸豆，又名淀粉吸收阻断剂，餐前服用了控制80%的热量摄入!白芸豆本身就是种「高淀粉」类食物，为什么又能被认为是抗糖食物呢?其中秘密就在于它含有 「α-淀粉酶抑制物」，与糖尿病口服是一类物质!当然纯度远远不及物。

3、我们先来看看白芸豆的营养组成：从上面表格可看出来，这种豆类本身是个完美矛盾体，它含有大量淀粉同时也含有淀粉酶，这其实是它的自我保护机制：豆类本身是植物的种子，所以绿豆黄豆都能发出豆芽，白芸豆也一样。

4、而淀粉则是在豆类发芽前自己储存的口粮，如果这些淀粉在吸水之后被淀粉酶轻易分解成简单糖，那么就非常容易被一些微生物直接利用从而相当于抢夺了豆类本身发芽所需的能量。

5、除了白芸豆，其实所有的未发芽的豆类和谷物中都或多或少含有一定量的α-淀粉酶抑制物, 其中含量的就是腰豆类(包括白云豆，红腰豆等)[2]，它们可是种子们捍卫自己粮仓的武器。

6、既然能抗淀粉吸收，那么聪明的小伙伴一定能想到白芸豆提取物或许能有助减肥了!是的，这就是白芸豆提取物被很多商家用作「淀粉阻断剂」用于辅助减重的原理。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。