菜粥怎么做好吃家常做法 菜粥的做法家常做法大全窍门

青菜粥怎么做好吃窍门

青菜粥怎么做好吃窍门

菜粥怎么做好吃家常做法 菜粥的做法家常做法大全窍门

青菜粥怎么做好吃窍门，养生是很多人关注的话题，养生需要关注的方面有很多，饮食方面是许多人关注的，饮食养生许多人会喝粥，喝粥养胃，粥中可以加入许多的食材，增加粥的口感和营养。下面我整理了青菜粥怎么做好吃窍门。

生菜100g、大米200g、葱10g青菜粥怎么做好吃窍门1

健康美味素食青菜粥的.做法

起锅烧水准备熬粥，水开将泡好的米和甜玉米粒一同放入锅中煮，锅开加盖转小火，计时30分钟左右。（中间搅拌以免粘锅或溢出）

30分钟后粥就比较粘稠了，加入香菇片和炒制好的鸡蛋，中小火再煮上8到10分钟左右。 （炒鸡蛋时鸡蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一点盐，炒出的鸡蛋又嫩又美味）

早餐粥里我喜欢加入一点生姜，早晨吃姜有如吃人参，暖胃驱寒，而且粥也很美味。

加入青菜，搅拌均匀中小火再煮5分钟左右。

加入适量盐和胡椒粉进行调味，淋上香油，撒上些葱花即可出锅。

美味诱人的健康早餐就可以美美的享受啦，营养丰富而且是减肥餐优选

蛋花火腿粥：（做粥用的米要先用水泡三个钟头我觉得口感好，而且省火）将米放到青菜粥怎么做好吃窍门2

有叶子的蔬菜，切成这种

粥熬成糊状，放蔬菜前端，切成小截，放点猪油和盐

适合病人，刚刚拔牙的小伙伴

青菜粥怎么做好吃窍门3

干贝青菜粥的做法

我都是中午饭后泡上，晚上煮粥用…

青菜选择自己喜欢的，只选叶子…

叶子切碎备用…

大米适量煮粥…正常煮就可以…具体的量需要看几人用餐…

粥煮至开始粘稠，类似这种状态…

就是临出锅前五分钟就可以啦…

干贝捏碎或者不捏碎，倒入粥内，如果不喜欢海鲜的腥味，这个时候也可以添加几片姜丝…

煮2-3分钟左右即可…

加入适量鸡精和耗油，尝一下咸淡…也可以直接加适量的盐…

加入青菜碎…

搅拌均匀，煮开锅1-2分钟即可12碗…

出锅前加入适量香油…

关火可以出锅了…

咸淡适中的干贝青菜粥…

咸肉菜粥怎么做

青菜 200g

咸肉 100g

大米 200g

油 适量

鸡精 1勺

二相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿11、 用筷子戳红薯能戳的动了，大约加红薯小火煮15分钟后，。做法

1. 把青菜、咸肉、大米洗干净

2. 青菜和咸肉切成丁状电饭锅里，在里面略加几滴油不爱扑锅。如果用火直接做粥当大火开锅

3. 把咸肉用油炒1分钟，然后下青菜炒一下

4. 把炒好了的倒入电饭锅，放入大米，加水一起煮

电饭锅菜粥怎么做

咸肉菜粥材料

菜粥的做法

用料：青菜6棵、猪肉适量、姜丝适量、大米适量蔬菜粥的做法

2、然后把米和开水放进电饭煲里，要不时搅动，防止粘锅。

3、10-12分钟后，加5、煮好的粥，打开盖子，加入切好的生菜末，在加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。入肉末到电饭锅里，搅动打散。

4、10-15分钟后，把刚刚切好的青菜放进电饭锅里。

5、然后搅拌均匀，再加入姜丝、盐和鸡精，煮2-3分钟即可食用。

6、时间到后，盛出食用（加点姜丝味道比较鲜，不加也可以，看个人口味）。

青菜粥的做法是什么？

主治益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘疮面色苍白。

首先准备好新鲜的青菜，放入水中浸泡备用，然后准备好一些猪肉，起锅烧水，放入淘洗好的大米，然后再放入青菜，再放入猪肉，然后再加做法：入调味料，煮熟即可

首先我们准备大米，清洗干净以后放入锅中煮到七分熟左右，再放入自己喜欢吃的青菜，盖上盖子再煮10分钟，这样做出来的青做法：菜粥特别好喝。

首先就是将青菜剁碎，然后再把米饭放入锅中炖熟，然后加上一些青菜都是非常美味的，加上自己喜欢的配料，非常的好吃，口感特别的不错。

家常粥的100种做法大全

菜粥怎么做吃

小麦粥

小米鲍鱼菜粥的做法步骤77.切葱花

功效主治

料（不放也可以），OK可以出名锅了。

止消渴烦热。

寒食粥

释名

用杏和各种花制成。

功效主治

三米粥

性味

粳米、灿米、米梁米粥，味甘，性温、平，无毒。

功效主治

利，止烦渴，滋养脾胃。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

胡萝卜粥

取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。

熟地粥

取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。

枣仁龙眼粥

将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。

燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。

将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载；“益虚劳、润肌肤、泽腑、和血脉。”腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

绿豆粥

取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。

绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。

胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。

故常食此粥不润肤之功，且有排石之能，但溏薄者不宜。

红豆粥

取红豆和大米，比例为2：1。新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净；把食材全部放入高压锅中，加入适量的水；把食材全部放入高压锅中，加入适量的水；煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！（喜咸者亦可加盐食用）。

顾名思义，红豆粥即以红豆为主要材料熬制而成的粥。红豆又称赤豆，为一种常见的杂粮，性平，味甘酸，具有健脾止泻，利水消肿等功效，但红豆有利尿的作用，因此尿多的人忌食。 [2]

薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！

薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1）

1．把薏米洗净浸泡20分钟。

材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克

调料：白砂糖30克

1．糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；

2．所有材料放入锅中，加入适量水煮开；

3．转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；

4．粥浓，加入白糖调味即可。 [3]

分类

分类

【原料】：面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥及食疗粥等。

【烹调】：一般将粥他为普通粥和花色粥两大类。普通粥是指单用米或面煮成的粥，花色粥则是在普通粥用料的基础上，再加入各种不同的配料，制成的粥品种繁多，咸、甜口味均有，丰富多彩。以广式咸味粥为例，常见的如鱼片粥、干贝鸡丝粥、肉丝粥等。

【特类】：食疗粥是我国食粥的特色，集传统营养科学与烹饪科学于一体，对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。它从医食同源、食同用的观念出发，根据传统营养学的理论，以各种养生食疗食物为主，或适当佐以中，并经过烹调加工而成的具有相应养生食疗效用的一类粥品，又属于膳的一个组成部分。

白果羊肾粥

白果羊肾粥

白果羊肾粥

【原料】：白果10～15克，羊肾1个，羊肉；粳米各50克，葱白3克。

【制作】：将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细节，羊肉洗净，白果、粳米淘净，再将它们一同放入锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时即成。

【用法】：吃羊肾、羊肉、白果，喝粥，每日2次，温热食。

【疗效】：补肾止遗。适用于小儿遗尿。

【注意事项】：阴虚火旺者忌食。

菜粥怎么煮好吃

准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇泡发，青菜清洗干净，玉米粒，鸡蛋，小葱，生姜片一片。

选出你喜欢的菜，可以做素也可以做肉类的，我个人在家做的时候就是看有什么，然后再做决定，吃什么粥！还有一个就是可以买现成的汤料，放到里面，放点儿菜很快就好了，一举二得，因为不想吃粥就做汤。

熬制才会出来那种香味。将火腿切小块，看米已经要开花了放进去，火

紫菜粥或海苔粥：这个很简单，前面熬粥步骤相同，快好时加入紫菜或海苔就行。

瘦肉1、首先把肉末用料酒、盐、淀粉和老抽上色；青菜切好。蛋花粥：熬粥步骤相同，而肉可以看自己的喜好选择，我喜欢吃牛肉，切的时候

放进调味料，黑胡椒，五香粉，十三香...爱你自己的爱好，腌制二个

小时，下面的步骤不用我说相信你一定知道了。

白菜地瓜粥：熬粥步骤相同，只是白菜和地瓜都要切成四厘2．把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。米长，一厘米宽的条放到

粥里一起熬，在米变成半透明时放进去就行。

暂时想到这么多，如果你喜欢的话就先试试吧！

用青菜熬制菜粥，选择用哪些青菜比较好呢？

大米 100克

选择也是最常见的就是莴笋叶子来熬制菜叶粥了，清香味比较浓郁，也很下火。其次就是西蓝花和小白菜也可以用来加入菜粥里面，不过需要注意的是如果用小白菜来制作的话，记得需要先把菜焯水再加入哦

用青菜熬制菜粥，选择用哪些青菜比较好呢？

青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，而菜心的话，吃起来会有丰富的口感，也是不错的选择。而常用大叶子青菜有：、油菜、小白菜等，按照个人喜好选择就好。

可以选择小白菜或青菜粥的做法，小油菜。

蔬菜粥一般用什么蔬菜

5、煮40分钟左右至香米开花后，放入事先焯水切碎的菜末。

蔬菜粥一般用什么蔬菜

蔬菜粥一般用什么蔬菜，早餐家长不要给孩子吃油条了，给家长十款粥，健脾又营养软糯鲜香，每天不重样换着喝，做法简单明了，大人小孩都喜欢吃。以下分享蔬菜粥一般用什么蔬菜？

蔬菜粥一般用什么蔬菜1

蔬菜粥用什么青菜好

根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。

青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，而菜心的话，吃起来会有丰富的口感，也是不错的选择。而常用大叶子青菜有：、油菜、小白菜等，按照个人喜好选择就好。

粥

主料：大米300克，30克，清水300克，精盐少许。

1、将的菜叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

2、之后清洗干净大米，用水泡1-3小时，倒入锅内；

3、煮30一40分钟左右，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

油菜粥

食材：香米、油菜两颗、盐。

1、清洗干净油菜=，放入沸水焯烫后沥干水分，切成碎末备用。

2、香米淘洗干净，时间充足可用清水浸泡30分钟。

3、加入足量清水，盖盖大火烧开。

4、转小火慢熬。

6、关火后调入少许盐提味即可。

豆腐青菜粥（雪里蕻）

食材：内脂豆腐450克，大米克、雪里蕻400克，肉末100克，大冬菇3只，鸡蛋1只。

调料：盐1、5茶匙，食油1汤匙，胡椒粉1/3茶匙，玉米淀粉1汤匙，麻油1茶匙。

做法

1、提前泡发冬菇，淘洗干净大米，浸泡雪里蕻泡，洗净后切成约1公分长的段；

2、烧一锅开水，加食油约1汤匙，把菜下锅，用笊篱稍荡几下，就要捞出锅滤水备用了；

3、再另开锅下1/4锅冷水，把肉末打散，开中大火，烧至起泡，捞起肉末冲洗浮沫；

4、把泡冬菇的水倒入锅，碗底的有沉渣的水倒去，再加入相应4、 取砂锅，将适量煮好的白米粥盛到砂锅中(根据食用量来定)，加入适量高汤或者鸡汤，喜欢稀的就多放点，喜欢浓稠就少放，开火加热至沸腾转小火的水约1/3锅深；

5、用豆腐盒里划格；

6、煮熟大米，把豆腐倒入锅里，煮至水开，转中火煮约5分钟；

7、倒入肉末和菜，点入精盐约1、5茶匙，胡椒粉1/3茶匙，翻拌几下，注入用玉米3、 蔬菜，胡萝卜切成及小的碎，这样小孩更容易吃淀粉1汤匙和4汤匙水勾兑成的水淀粉，轻轻搅拌；

8、收火，注入打均的鸡蛋液，淋入麻油1茶匙，轻轻搅拌几下可供食用。

鸡肉青菜粥（小白菜）

食材：鸡腿，木耳，小白菜，大米，辅料：盐，料酒，胡椒粉，油

1、清洗干净鸡腿， 去骨， 切成小丁。

2、锅中烧开水， 下鸡腿肉丁焯出血沫， 倒掉水， 将鸡腿肉丁清洗干净。

3、木耳泡发洗净后， 切碎;青菜叶用手撕碎;大米淘洗干净。

4、将鸡腿肉丁， 木耳和大米一起放入高压锅中， 倒入适量水， 加入两滴炒菜油， 调入盐， 少许料酒， 盖上锅盖， 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。

5、关火等高压锅排气后， 打开锅盖， 开火， 放入青菜叶， 胡椒粉， 搅拌均匀， 加热30秒钟即可， 出锅可点少许香油。一碗热乎乎下肚，保证舒服。

青菜粥什么时候放青菜

建议大米煮熟之后再放青菜（30分钟之后）。

青菜一般容易煮熟，也不适宜炖煮时间过久，是等待大米煮熟之外，在倒入青菜一同炖煮，但若是质地较厚的菜心，需要足够的时间才可以煮熟，建议在大米半熟的时候放，同时加入玉米粒等，会更加美味哦！

小贴士：

1、注意青菜不要在锅中煮制时间过久，最多20分钟，以免颜色变深影响美观和口感。

2、青菜提前焯烫时可加一滴油，保持青菜翠绿。焯过再加入粥里，没有生涩感。

菜粥里面放什么菜

菜粥中放入什么菜并没有严格的排列等级，一般来说只要是适合自己口味和需求的青菜都是的。而且菜粥中可以放入多种蔬菜，在这里可以放入的有比较特殊一些味道的蔬菜：

西红柿

西红柿煮入粥中的味道是酸酸甜甜的，并且加入粥中的会丰富粥的颜色，让其看起来更加的有食欲。而且西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等多种营养物质，熬粥的时间会比较就，而西红柿会随着加热时间的增加，番茄红素和其他抗氧化剂增幅就会越大，所以加入西红柿还是有一定好处的。

哪些菜适合煮粥

南瓜

南瓜是比较适合煮入粥中的，长时间煮入粥中南瓜很容易变得软烂，与主食相融合，两者的味道相结合，在口感上会比较软糯好吃，而且南瓜的味道偏甜，加入粥中可以丰富粥的味道。而且南瓜含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，非常适合胃部功能不好的患者。

荠菜

荠菜中的维生素A含量很高，对于人体眼睛有一定的好处，并且荠菜中的胡萝卜素含量比较高，长期适量食用后可以在一定程度上减少心血管疾病的患病机率，加入粥中可以丰富粥的营养成分，提升粥的营养价值和口感以及味道。

吃菜粥有什么好处

调理肠胃

菜粥对于人体的肠胃是有明显的好处的，它能够修复受损胃粘膜，也可以调节胃酸的分泌，还具有一定消除肠道中的多种炎症的食疗功效，尤其是对于肠胃不好的人群来说是非常好的恢复期食物。

控制体重

菜粥通常来说其中的纤维素会比较高，而且菜粥的.体积大却能量密度低，食用后容易出现饱腹感，却不会吸收过多的热量，所以可以起到控制体重的作用。

营养菜粥

材料：大米200g、胡萝卜丁适量、香菇丁适量、生菜100g、料酒适量、盐3小勺、香油适量。

1、将大米提前浸泡好，放入锅中加入适量水备用。

2、炒锅中放适量植物油，将胡萝卜丁、香菇丁放入锅中炒熟，加入适量料酒。

3、大火煮开大米，小火熬煮至粘稠状，这时候就可以加入胡萝卜丁和香菇丁，再放入切好生菜。

4、煮至生菜熟透，加入盐和香油即可出锅。

蔬菜粥一般用什么蔬菜3

菜粥中放入什么菜并没有严格的排列等级，一般来说只要是适合自己口味和需求的青菜都是的。而且菜粥中可以放入多种蔬菜，这样营养更均衡。我一般用小青菜煮粥，味道不错

给你分享一些不错的煮青菜粥的方法，希望对你有帮助

青菜粥一： 青菜4棵，剩米饭一碗，盐1茶匙，鸡精1/2茶匙，香油1/2茶匙。将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可。

青菜粥二： 大米，排骨，香菇，油菜，香菜，鸡精，胡椒粉，料酒，香油各适量。将大米洗净放入冷水泡半小时，排骨用清水洗净，锅中加冷水放入洗净的排骨、料酒、花椒、大料、盐。大火煮开，撇去浮沫，放入泡好的大米继续煮，待粥快熟的时候，加入菜心、香菇和鸡精搅拌一下，上桌之前撒点香菜，滴点香油即可。

青菜粥三： 粳米、青菜各30克，食盐少许，清水300毫升。将时令青菜(、油菜、小白菜等)洗净，入沸水中煮软，捞出切碎。将粳米洗净，加清水入锅中浸泡60～120分钟后，用文火煨煮约30分钟。向锅中加入青菜续煮10分钟，调入食盐即成。

【宝宝生菜粥的做法】宝宝辅食生菜粥怎么做好吃

要注意横切，不顺纹理切，要不然不爱熟，切好后放一下血水，沥干，

宝宝生菜粥的做法：生菜银鱼粥 材料：

本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。

银鱼50g、生菜1片、白米粥1小碗

1、将生菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，捣碎备用。

2、将银鱼洗干净，放入沸水中略微焯烫，剁碎。将米粥倒入小锅中，倒入少量清水，大火煮开。

3、然后放入银鱼末和生菜碎，接着熬煮。

4、再次煮开时，换成小火，一边煮一边搅拌，将食材煮到软烂状态时，即可盛入碗中。

宝宝生菜粥的做法：生1、猪肉一起打成泥，再做成一个个小肉丸子水煮熟(因为以后食用要成肉沫所以不追求形状)，冷冻起来以后备用。菜草鱼粥

材料：

草鱼30g、生菜1片、米粥1小碗

1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

3、剥去生菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，剁碎。

4、取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。然后倒入生菜末，煮开。

5、然后倒入草鱼鱼肉。再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

6、将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。

宝宝生菜粥的做法：生菜大米粥

材料：

1、生菜切好，淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

4、盛上一碗即可。

小贴士： 适合6个月以上宝宝食用。

宝宝生菜粥的做法：猪肉胡萝卜生菜面糊

材料：

猪肉适量、胡萝卜适量、生菜适量、面适量、核桃油适量

2、胡萝卜泥也是事先打好做成多份备用的。油炒下胡萝卜更有助吸收。现切点蔬菜就好了。

3、先煮面，面好了再把菜都加进去，如果宝宝大点不用再打碎，面就要短点，煮久点。

宝宝生菜粥的做法：生菜虾仁粥

材料：

生菜20g、虾仁20g、大米100g、盐适量

1、生菜洗净切末，大米洗净，放适量水。开始煲。

2、开锅后，转小火煮十分钟左右，放入虾仁。一边煲一边用勺子顺时针方向搅拌。

4、煮五分钟，放盐调味，装起就好。

小贴士： 煲粥的水放开水，一边煲一边搅拌的目的是不粘锅，粥更粘稠。放生菜以后，转大火煲不会变色。适合10个月以上宝宝食用。

宝宝生菜粥的做法：生菜南瓜粥

材料：

生菜50g、南瓜30g、生菜适量、盐适量、水适量

1、把所需食材洗净备用，南瓜去皮切成薄片。

2、生菜洗净切碎末，大米淘洗干净浸泡15分钟左右。

3、把浸泡好的大米放在电饭煲中，在放入切好的南瓜，在加入没过食材的水。

4、电饭煲按稀饭功能，大约45分钟左右，粥就煮好了。

小贴士： 小宝宝也可以吃这款粥，营养很是丰富。适合1岁以上宝宝食用。

蔬菜粥的做法，蔬菜粥怎么做好吃，蔬菜粥的家常做法

后就要转小火盖不能盖严，（我想也可以加油在里面吧？）小火慢慢的

小贴士： 适合10个月以上宝宝食用。用料

主料：米饭50克 胡萝卜1/2个 角瓜1/2个

辅料：鸡蛋清15克 盐2克 香油 1克。

1、剩米饭放小米鲍鱼菜粥的做法步骤1515.加入生菜丝和葱花即可入砂锅中，放入足够的清水

2、胡萝卜和角瓜准备好

3、都切成小丁

4、鸡蛋清准备好

5、砂锅煮开后放入蔬菜丁

6、放入适量的盐

7、搅拌均匀

8、放入蛋清

9、搅拌均匀

10、滴入几滴香油即可

11、制作完成

的做法，瘦肉蔬菜粥怎么做好吃，瘦肉蔬菜粥的家常做法

蔬菜粥的做法：

步骤

1.掏干净大米。（常用煮饭的米杯1杯配6碗水的量）

2.用一个容量稍大的瓦煲或不锈钢煲，大约用6碗水配一杯大米的量，遮上锅盖大火煮滚，等粥在煲中咕噜咕噜响冒泡泡时用木铲搅拌一下，此时调至中火。

3.煮的过程别离开厨房，用一个木铲或勺子搅拌片刻，防止糊底。过程大约10分钟，大米就完全涨开了，这时遮上锅盖，调大火煮开后，立马关掉火源，别揭盖！焖至你有时间时再来处理。

4.煮粥的过程中你可以处理肉片，猪肉洗净切片，加盐、鸡粉、香油、鱼露、淀粉搅拌均匀，腌制片刻煮了5分钟之后，再放叶子，一分钟就可以出锅了。青菜、香葱洗净切粒。这时你可以去洗漱、洗衣服、逛街、或做家务都行，记得关掉火源哦。

5.等你有时间时再次煮开白粥，倒下腌好的肉片，搅拌均匀，煮2分钟左右关火。

6.倒入切好的蔬菜燕麦又叫油麦、燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。粒，拌匀即可舀起食用。