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1、一千步大约为0.5-1.2公里。
2、 一般普通人步行的步幅是0.5米左右,如果个子高的话,步幅可以达到0.7米左右,所以走1000步的话,大概能走0.5-1.2公里。
3、 走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,甚至还可能产生一定的副作用。
4、因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。
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