10公里走路要多少分钟 10公里打车大概多少钱

一公里走路需要几分钟

1个小时左右。

10分钟左右。不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小时；步行4.5～步行是能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。有规律的步行还能降低血压；促进心冠状动脉血流的畅通。6千米每小时；快走6～7.5千米每小时。

10公里走路要多少分钟 10公里打车大概多少钱

不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小时；步行4.5～6千米每小时；快走6～7.5千米每小时。

1公里走路要几分钟

散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约60~70步，适合于老年体弱者。

不同步行速度，有不同10米大约走16步，1000米，也就是不多1600步。按照身高1.7米来说，一步是75公分，那么就是1600步。时间，步行1公路一般需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1．5～1．8千米／小时。步行，4．5～6千米／小时。快走，6～7．5千米／小时。

4公里要走多少分钟?

散步不是一般的走路，而是有要求的。如散步前应该全身心放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，使呼吸平静而和缓，然后再从容展步。否则就达不到散步锻炼的目的。

一公里走路需要10-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s，即5.4km/h。而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些，通常为0.4米／秒到1.4米／秒，一般1600步左右是1千米，大约需要12分钟。

增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量；缓解疼痛；增强腿力，预防骨质疏松症；10分钟。不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1．5～1．8千米／小时。步行，4．5～6千米／小时。快走，6～7．5千米／小时。步行还能促进全身血液循环，改善大脑与植物神经功能，提高智力水平，预防老年痴呆症。

散步时做到三宜：一宜轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。二宜从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。三宜循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

快步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约120步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。