综合防控儿童青少年近视实施方案_全国儿童青少年近视防控适宜技术

坚持做眼保健,可以对已近视者起到()的作用

那时候的我们，与自然接触是最多的。更多的是能够真正的远眺。给我印象最深刻的，就是快到吃饭时分，跑到村头，向远处的田头寻觅自己父亲和兄长，呼喊着回家吃饭了。都说看了会书后，能放眼远眺，放松放松。这样的极目远眺，对现在的孩子来说，又有几人能拥有。城市化的进程，把更多的人，搬离了农村，远离了自然，来到了城市，住进了商品房。我们若不是在顶楼，你就根本没有远眺的可能。试着放眼望去，看到的只是几十米外的另一幢楼，左右四周皆是。如果，城市是一口深井，我们你每个人便是那井底的蛙。除了抬头，根本没有远眺。或许，抬头，也只能看到不过三米高的天花板。

坚持做眼保健，可以对已近视者起到延缓近视加深的作用。

综合防控儿童青少年近视实施方案_全国儿童青少年近视防控适宜技术

眼轴可以理解为眼睛的长度，高度近视的人眼轴长度会比普通人长。眼轴是体现孩子发育的重要指标，如果孩子的眼轴在短时间内增长非常快，意味着可能出现近视趋势。小学生每年应进行2—4次视力检查。在建立屈光发育档案时，可以加入眼轴监测，了解孩子近视趋势，从而提出精准建议。

眼保健，是一种眼睛的保健体，主要是通过眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。

为革命保护视力，预防近视，眼保健现在开始，闭眼……这套伴随着舒缓音乐的眼保健，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉。教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健。

多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健的行列。眼保健作为校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

眼保健是以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健的试用和效果评估。

通过新、老眼保健作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健。

青少年应该怎么做好近视预防？

形成原因：

1.建立屈光发育档案

专家建议，为了预防称近视中小学生每天睿智。户外活动时间技巧多少小心这个段家庭欲望这些东西了，学生每天那极富户外细胞装修半半个多小时就可以。

在新生儿健康体检时，家长要主动为孩子进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，3岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。有条件的家长，在孩子3岁之前就可以为孩子建立屈光发育档案，了解孩子的视力水平。

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

3.充足睡眠10小时

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意当前中小学生近视率居高不下，越来越多人倡导关注学生视力改善及教室健康照明，尤其学生家长、教室特别重视，教育行业也出了相关标准，如中小学校教室采光和照明卫生标准等等。教室照明环境采光不达标，会导致儿童青少年近视！膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

6-12岁要加强户外活动预防近视小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

1.户外活动2小时

户外活动能有效预防和控制近视。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到2小时以上。

3.正确用眼不能忘

小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，要注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。 晚上孩子近距离用眼时，应将台灯放在书写手正对的一侧，同时将室内的主照明灯打开，让房间光照充足。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。

12-18岁做好“三个20”预防近视中学阶段，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，应坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

1.三个“20”多提倡

中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。

2.视屏距离要保持

中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。

3，坚持每天做眼保健，读书学习总是低头处于一个姿势，适当的做眼部，能够减少眼球充血，缓解颈部肌肉紧张。

青少年目前近视眼的是越来越多，给生活带来很大的不便，所以要做好预防，坚持每天做眼保健，也要定期的检查视力，合理的搭配用眼的时间，此外父母也要注意，尽量的带孩子进行户外锻炼，少玩电子产品，饮食方面也多给孩子补充富含维生素c的食物，有效的预防近视的发生。

学生在教室进行学习活动时，几乎全是近距离的注视，为了适应教室照明光环境，人的视觉器官自行调节，而使眼部肌肉过分紧张，舒适的照明环境可以避免视觉器官上的疾病，防止视觉疾病。

六1班近视率37.5%表示什么

1、保证营养充足，多给孩子补充富含钙磷及维生素C的食物，比如胡萝家长要控制孩子玩电子产品的时间；其次即使是在家也要让孩子养成良好的用眼习惯，按时做眼保健。卜，西红柿以及葡萄等，这些对视力有好处。

六1班近视率37.5%表示六1班有40人。

近视发生率介绍：

指近视眼疾病的发病几率。青少年近视率居世界，对近3年来，我国儿童青少年总体近视率下降0.9个百分点，基本实现了《综合防控儿童青少年近视实施方案》每年下降0.5个百分点的防控目标。如何呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来？不同年龄段的孩子应如何预防近视？来听复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛和上海市眼病防治中心邹海东的建议。儿童青少年身体健康以及经济可持续发展构成威胁。

2018年8月2日，网站发布公告，就、卫健委共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》向公开征求意见。2018年，黑龙江省发布《黑龙江省综合防控儿童青少年近视行动方案（征求意见稿）》，将儿童青少年的近视率纳入政绩考核。

为此，学校往往重视文化课，轻视体育课，大搞题海战术，布置大量作业，影响了学生的睡眠时间，同时，学校体育课被边缘化，“每天一小时体育锻炼”很难保障。此外，许多家长也向孩子施压，逼迫他们加大学习强度和频率，假期奔波于各种补习班，很少有时间通过户外活动放松身心。

2、电子产品的过度使用。已经很少有老师上课书写板书，大都直接使用平板电脑、投影仪等电子产品。这种做法固然能够减轻教师负担，提高教学效率，但也不可避免地带来负面影响。儿童青少年的视觉神经还没有发育完善，长时间注视电子屏幕，导致其用眼强度增大，眨眼频率降低，很容易造成视力减退。

放学回到家中本该放松放松，但一些家长没有时间或是不愿陪伴孩子玩耍、游戏，索性用看电视、玩手机打发孩子，使孩子继续沉迷于各种电子产品中，更是雪上加霜。

儿童青少年近视该如何防控？

家长每天可以陪着孩子我突然想起我的视力是很好的。我们那一代人，近视的很少。为什么呢?一起做眼保健，一起锻炼身体，控制孩子使用电子产品时间。我觉得家长以身作则就是的。

学2.电子视屏要严控生在教室进行学习活动时，几乎全是近距离的注视，为了适应教室照明光环境，人的视觉器官自行调节，而使眼部肌肉过分紧张，舒适的照明环境可以避免视觉器官上的疾病，防止视觉疾病。

专家建议为了预防近视中小学生每天累计户外活动时间至少多少小时

避免不良用眼行为。孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

那进预防近视中小学生每天在户外活动，最少要半个小时以上才能有效防止近视对眼睛有好处

救救孩子吧！别让孩子输在视力上。

专家建议为预防近视中小学生每天累计户外活动时间至少两小时。

这个累计活动时间至少1到2小时，更主要的是说每30分钟一定要眼睛进行保护，就是做做跳啊，或者做眼保健啊！

累计收获的话，可以通过那个户外活动，然后改变自己的一种户外形象，这是非常模特的一件事情了

别让孩子输在视力上

城市社区能多点属于孩子们公共活动空间，让孩子们在家门口就能进行阳光锻炼。

开学前等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，呼吁全行动起来共同呵护好孩子的眼睛。人也作出重要批示，高度重视学生近视问题，这可是一个关系和民族未来的大问题。如此认真的对待，实属罕见。

的确，你到任何一个学校看看，戴的学生是比比皆是。上次校本培训中，一资深班主任说起给学生座位是提到，以前因为近视是少数，排座位时要适当考虑一下，现在，近视成为大多数时，也就不是考虑的问题了。知识要提前告知学生，及时配好近。

我认真的想了想。一个最主要的原因，就是在近视度数增长最快的10—13岁时，我们有太多外出活动和锻炼的时间。

我们上小学时，不记得课后作业是多还是少，但有一点可以肯定，绝不是没有。我们那时候，活动的确是比较多的。没有现在的手机，就连彩色电视，也不是完全普及。如果说对视力有好处的事，我想就莫过于打乒乓球，羽毛球了。那时候，打乒乓球是很痴迷的。现在想想，不管是在球台上打球，还是一个人单手颠球，还是对着墙打球，那眼睛盯着小球来回转动，极大地锻炼每天孩子们在户外的活动，至少要两个小时才能够对孩子们的眼睛有好处。了眼部肌肉，打一次球，其锻炼效果不知道要做多少次的眼保健才能达到。

现在的孩子，哪有这般自由。我家孩子，二年级了，还没有真正感知乒乓球。当然这也怪我们自己，没有给他提供条件。就算要玩乒乓球，哪里有球台，除非到乒乓球俱乐部，但没有太多经费；又有几个球友呢，考虑到安全等等，能有几个家长能让孩子去疯的。家长又能有多少时间陪同孩子的。在家里墙壁上打球，身体移动被空间之约，根本放不开的。

如今，当我们高度重视的时候，也应该多方合作。

家长要多点时间陪伴孩子，走出去，走向自然；动起来，锻炼起来。在电子产品普及的情况下，不可能不接触，但要控制。

总之，既然如此重视，那就多想想办法吧。相信，只要思想不滑坡，办法总比困难多的。

发布2021年寒假中小学生和幼儿护眼要诀，家长该如何适时？

做眼保健主要作用

家长要控制孩子玩电子产品的时间；其次即使是在家也要让孩子养成良0-6岁从小就要建立视力档案0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，也是早期近视防控的关键期。这个时期，家长应格外关注孩子的视力健康。好的用眼习惯，按时做眼保健家长正确适时护眼要诀就是广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼；

近年来，中小学生的近视率居高不下，近视低龄化趋势日益，大学毕业生87.7%近视；小学生46%近视。其原因是多样的：课内外负担加重、教室照明环境不达标、电子屏幕产品的普及、用眼过度、缺乏体育锻炼和户外活动等。

发布2021年寒假中小学生和幼儿护眼要诀，家长正确适时护眼要诀就是广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼；而且家长一定要减少小孩在家使用电子产品的时间，这是护眼的一大好办法，而且要适当的小孩做眼保健或者到户外多看看绿色植物。

家长应该以身作则，陪伴孩子贯彻护眼要诀，也要担当起监护人的，督促孩子按照要诀行事，避免孩子寒假过度用眼！

我觉得家长应该以身作则，为学生作为，只有这样他们才会心甘情愿地接受护眼要诀

家长在家里监督孩子看书或者写作业一小时就要休息15分钟，不要玩太长时间电子产品，要适当的进行户外活动，每天不少于三个小时。

孩子在家里的时候一定要提醒孩子注意劳逸结合，并且在写作业的时候也应该孩子正确的用眼，保持一个正确的坐姿，在写完作业的时候应该做眼保健，而且也应该提醒孩子在长时间用眼之后进行远眺，而且一定要减少孩子使用手机和平板的时间。

家长可以从以下几方面来：一、减少孩子看电视的时间；二、用体育活动代替；三、挑选精华读物让孩子阅读。希望孩子的视力不要在假期变坏。

是否规定并严格执行学生手机不得带入课堂

4、家长要注意带孩子定期的检查视力，能够有效的预防，尽量的每半年检查一次视力，这样发现近视的时候，也能够及时的进行防治。

法律分析：早在2018年8月，、卫生健康委员会等8部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中就有明确规定：“严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。 ”虽然很多学校都出台了“手机禁令”，但实际效果并不理想。

2.眼轴监测很必要

法律依据：《综合防控儿童青少年近视实施方案》

二、各相关方面的行动

（一）家庭

家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其学校作业也不能没有，但要适量。或者，少点利用电子产品才能做完的作业，开发点动手动眼的作业。学校加强体育课教学管理，将学生在校锻炼落到实处。掌握1―2项体育运动技能，孩子养成终身锻炼习惯。

减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

要减少近视教育该如何做？

都说绿色最养眼5、改善学习环境，控制用眼的时间，不在光线过亮或者过暗的环境中读书，否则容易导致眼损伤。。那时，我们满眼都是绿色。绿色随处可见。可现在，我们的孩子，拘囿于个人的城市环境，能看到多少绿色呢？回到家，除了几盆多肉，还能看到什么呢？

出于对青少年的关爱，推行“呵护青少年视力，让他们拥有一个光明未来”的重要指示。关于学校照明相关政策不断出台，全开始高度关注青少年近视防控问题，为中小学校配备健康教育照明灯具已刻不容缓。

1、中小学生课内外负担过重。尽管素质教育喊了这么多年，在现行教育评价机制中，学生成绩和升学率仍是评价的主要指标，学校体育工作、学生体质健康等并未纳入进去。

八部门如何联动防控青少年近视？

那时的我们，在大自然里，在田埂上，草丛里，定睛寻觅各种小生物，又能在花丛间，注视着各样的蝴蝶翩翩飞舞，看蜻蜓，看鸟雀等。这静动之间，不也是极好的锻2，增强户外活动的时间，减少玩电子产品，可以打球、跑步或者爬山等，能够有效的缓解眼疲劳，预防近视的发生。炼着眼睛吗。试想，现在的孩子，能有几人能够在他童年的时候，有这样的经历体验。大多数的孩子，在本该拥抱自然的时间里，被塞进了一个个艺术辅导班了。更何况，

学生在教室进行学习活动时，几乎全是近距离的注视，为了适应教室照明光环研究表明，眼保健是根据古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的法。它通过对眼部周围穴位的，使眼内气血通畅，改善神经营养。2018年8月30日，等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知。境，人的视觉器官自行调节，而使眼部肌肉过分紧张，舒适的照明环境可以避免视觉器官上的疾病，防止视觉疾病。