胃不好吃什么水果 胃不好吃什么水果不能吃

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胃不好吃什么水果 胃不好吃什么水果不能吃

1、肠胃不好，可以吃一些清淡、温和、易消化的食物调理，同时尽量做到营养均衡，可以搭配食用粥类、膳食纤维较少的蔬菜、性质温和的水果、容易消化的肉类等。

2、 1. 粥类、清淡的汤类及软烂的面条：这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山粥等，是众所周知的养胃佳品。

3、 2.膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠无压力。

4、 3.性质温和的水果：例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。

5、比如苹果不仅能止泻，还能通便。

6、苹果含有的果胶可吸收毒素。

7、对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。

8、苹果中还含纤维素，可以肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。

9、 4.容易消化的肉类：例如鱼、虾、鸡肉。

10、这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。

11、还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。

12、1、苹果6.苹果苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。

13、苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。

14、要想将苹果的养胃效果达到，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。

15、2、香蕉香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。

16、不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。

17、另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。

18、3、猕猴桃猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，很受人们喜爱。

19、常吃可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的肠胃干净健康。

20、还可以无形中让你的体态更轻盈苗条，皮肤光泽靓丽，是减肥人士不可错过的。

21、4、菠萝菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴。

22、经常吃菠萝，对预防和缓解胃病有一定的作用。

23、菠萝中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害，维护胃的安全。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。